กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ฟื้นตัวช้า"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งหมดแรง? กลุ่มอาการฝึกซ้อมหนักเกินที่บั่นทอนร่างกาย พร้อมวิธีออกกำลังกายอย่างมีสุขภาพดี
เคยรู้สึกว่าคำว่าเสพติดการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องไกลตัวหรือไม่ 🏃♀️ แทนที่จะรู้สึกสดชื่นหลังเสียเหงื่อ ร่างกายกลับยิ่งหนักอึ้ง รู้สึกเบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่ง หรือแม้กระทั่งความสามารถในการออกกำลังกายก็ลดลงกว่าเดิม ความย้อนแย้งที่ยิ่งทุ่มเทพลังงานแต่พลังงานกลับยิ่งเหือดแห้ง อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังส่งผ่านกลุ่มอาการฝึกซ้อมหนักเกิน
ภูมิคุ้มกันลดลง
สำหรับผู้ที่เป็นหวัดเรื้อรัง เติมเต็ม 'จิง' เพื่อเสริมพลังภูมิคุ้มกัน
กังวลหรือไม่ว่าช่วงนี้กำลังเป็นหวัดติดต่อกันไม่หาย ทั้งที่ร่างกายปกติดีแต่พอเปลี่ยนฤดูกาลก็เริ่มไอทันที และเมื่อป่วยครั้งหนึ่งการฟื้นตัวก็ช้าลงอย่างเห็นได้ชัด ไปตรวจที่โรงพยาบาลก็พบว่าไม่มีความผิดปกติร้ายแรงใดๆ แต่เหตุใดร่างกายจึงรู้สึกเหนื่อยล้าเช่นนี้