กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ภาวะซึมเศร้าวัยหมดประจำเดือน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
กลุ่มอาการวัยทอง (เพศชาย)
ชายวัยกลางคนเจ้าเสน่ห์? ชายวัยทองก็ฟื้นฟูพลังชีวิตด้วยการดูแล 'จิง' ได้
ช่วงนี้รู้สึกหมดพลังและเหนื่อยล้าจนแม้แต่การลืมตาตื่นในตอนเช้าก็กลายเป็นเรื่องยากลำบาก และรู้สึกเบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งหรือไม่ เรี่ยวแรงที่ไม่เหมือนเดิมและพุงที่ค่อยๆ ยื่นออกมาทำให้หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล และเริ่มกังวลว่าตนเองกำลังกลายเป็นเพียง 'คุณลุงธรรมดา' แทนที่จะเป็น 'คุณลุงทรงเสน่ห์' อยู่หรือเปล่า
ความผิดปกติทางอารมณ์
อารมณ์แปรปรวนขึ้นลงตลอดเวลา? เคล็ดลับ 'การควบคุมอารมณ์' ที่ทงอึยโบกัมบอกไว้
ช่วงนี้เคยรู้สึกหงุดหงิดพลุ่งพล่านขึ้นมาอย่างไร้เหตุผล หรือน้ำตาไหลพรากกับเรื่องเล็กน้อยบ้างหรือไม่ แม้ภายนอกจะแกล้งทำเป็นไม่เป็นไร แต่ภายในกำลังเหนื่อยล้าอยู่คนเดียวเพราะอารมณ์ที่แปรปรวนจนจับต้นชนปลายไม่ถูก วันนี้ลองมาค้นหาภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยพาออกจากรถไฟเหาะแห่งอารมณ์นี้ไปด้วยกัน
ระบบประสาทอัตโนมัติ
อาการร้อนวูบวาบวัยทอง ความวิตกกังวล ภาวะมือเท้าเย็น? การแฮกระบบประสาทอัตโนมัติจาก ‘ภาวะร้อนบนเย็นล่าง’!
ช่วงนี้รู้สึกใบหน้าเห่อร้อนแต่มือเท้าเย็นเฉียบเหมือนน้ำแข็ง และจิตใจกระวนกระวายบ่อยครั้งหรือไม่? ถอนหายใจออกมาโดยไม่รู้ตัว แน่นหน้าอก หรือแม้กระทั่งรู้สึกหายใจลำบากบ้างหรือไม่? หากเคยคิดว่าเป็นเพียงอาการวัยทองแล้วอดทนเรื่อยมา ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดพักสักครู่แล้วสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ตำราทงอึยโบกัมเรียกกลุ่มอาการเหล่านี้ว่า ‘ภาวะร้อนบนเย็นล่าง’
สุขภาพสตรี
สึนามิแห่งฮอร์โมน วิธีผ่านพ้นวัยทองอย่างชาญฉลาด
เมื่อน้ำตาไหลออกมาอย่างกะทันหัน หรือร่างกายเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ เคยรู้สึกใจหายวาบขึ้นมาหรือไม่ว่า 'หรือว่าเรากำลังเข้าสู่วัยทอง?' แม้จะกล่าวกันว่าเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของวัย แต่หลายท่านคงรู้สึกสับสนและยากลำบากราวกับกำลังเผชิญพายุที่โหมกระหน่ำทั้งร่างกายและจิตใจ