"วิตกกังวลจนนอนไม่หลับ"

เมื่อความวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับ วิธีกดจุดเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด

ช่วงนี้เวลานอนลงบนเตียงทุกคืน หัวใจเต้นแรง และมีความคิดสารพัดวนเวียนอยู่ในหัวจนนอนไม่หลับหรือไม่ ช่วงกลางวันยังปกติดี แต่พอเข้าสู่ค่ำคืนที่เงียบสงบ ความวิตกกังวลกลับถาโถมเข้ามาเหมือนสึนามิจนกระทั่งหายใจลำบาก มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องเผชิญกับอาการเช่นนี้