กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"วิธีนอนหลับลึก"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
โรควิตกกังวล
เมื่อความวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับ วิธีกดจุดเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด
ช่วงนี้เวลานอนลงบนเตียงทุกคืน หัวใจเต้นแรง และมีความคิดสารพัดวนเวียนอยู่ในหัวจนนอนไม่หลับหรือไม่ ช่วงกลางวันยังปกติดี แต่พอเข้าสู่ค่ำคืนที่เงียบสงบ ความวิตกกังวลกลับถาโถมเข้ามาเหมือนสึนามิจนกระทั่งหายใจลำบาก มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องเผชิญกับอาการเช่นนี้
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
วิธีกดจุดหย่งเฉวียนที่ฝ่าเท้าเมื่อนอนไม่หลับ
หลายคนคงเคยผ่านประสบการณ์ต่อสู้กับการนอนไม่หลับในแต่ละคืน พลิกตัวไปมาจนถึงตี 3 ตี 4 แล้วพบว่าพระอาทิตย์กำลังจะขึ้น ความรู้สึกอึดอัดและเหนื่อยล้าเช่นนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ดี การต้องเริ่มวันใหม่ด้วยศีรษะที่ตึบและไหล่ที่ตกสร้างความรู้สึกแย่ วันนี้มีเคล็ดลับพิเศษที่จะช่วยมอบความผ่อนคลายในค่ำคืนที่นอนไม่หลับมาแนะนำ