"สมรรถภาพร่างกายลดลงในวัยชรา"

“ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อยๆ” กลุ่มอาการเปราะบางที่คุกคามผู้สูงอายุ ตอนนี้สมรรถภาพร่างกายของคุณเป็นอย่างไร

วันหนึ่งคุณรู้สึกขึ้นมาอย่างกะทันหันหรือไม่ว่า การขึ้นบันไดเป็นเรื่องยากลำบากและรู้สึกเหนื่อยล้าโดยไม่มีสาเหตุ การมองข้ามไปโดยคิดว่า “พออายุมากขึ้นก็เป็นแบบนี้กันทุกคน” อาจเป็นสัญญาณอันตรายที่ร่างกายกำลังส่งถึงเรา การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ไม่ควรมองข้าม วันนี้จะมาพูดถึงวิธีตรวจประเมินสมรรถภาพร่างกายที่แท้จริงผ่าน “เนื้อ (肉)” ที่มองเห็นภายนอก