กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"สุขภาพกระดูกสันหลัง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 7 รายการ
การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกสันหลัง
หลังเริ่มค่อมขึ้นเรื่อยๆ ไม่อยากกลายเป็นคุณยายหลังโกงต้องทำอย่างไร
ทุกครั้งที่ส่องกระจก รู้สึกกังวลที่ไหล่เริ่มห่อไปข้างหน้าและหลังโก่งขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่ ท่าทางที่ห่อตัวบ่อยๆ ทำให้คอกับไหล่ตึงเมื่อยตลอดเวลา และยังทำให้ดูแก่กว่าวัยจนรู้สึกไม่สบายใจใช่ไหม วันนี้จะมาแบ่งปันภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังซึ่งเป็นเสาหลักของร่างกาย และคลายความกังวลเรื่องการเป็นคุณยายหลังโกงให้หมดไป
โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ชะตากรรมของคนกลุ่มโซยังอิน? กลยุทธ์การแพทย์แผนเกาหลีป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังและหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบั้นเอว
ท่านผู้อ่านทุกท่าน เคยได้ยินคำว่า 'โซยังอิน' หรือไม่ รู้สึกปวดเมื่อยแปลบๆ บริเวณหลังโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือเวลาลุกขึ้นจากการนั่งต้องเผลอร้องครางออกมาโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ตั้งแต่ความรู้สึกปวดแปลบที่หลังไปจนถึงอาการชาที่ขา หลายท่านอาจเคยตัดพ้อว่า 'เป็นเพราะตนเองมีโครงสร้างร่างกายแบบโซยังอินหรือเปล่า จึงมีอาการปวดหลังเช่นนี้'
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หลังตึงแข็งทุกเช้า? กลุ่มอาการข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม ฟื้นฟูให้ยืดหยุ่นได้ด้วยการแพทย์แผนเกาหลี!
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วเผลอร้อง 'โอ๊ย หลังของฉัน!' ออกมาทันทีหรือไม่ แม้จะพักผ่อนเต็มที่แล้วแต่หลังกลับส่งเสียงดังเอี๊ยดอ๊าด และตึงแข็งจนยืดตัวได้ยาก... จนอาจทำให้เกิดความคิดที่น่าเศร้าขึ้นมาว่า 'ยังอายุน้อยอยู่เลยแต่แก่แล้วหรือนี่?' 😥
โรคกระดูกสันหลัง
รู้สึกขัดยอกทุกครั้งที่ขยับหลัง? กลุ่มอาการข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนอก อาการที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว!
ระหว่างทำงานเคยหมุนเอวหรือยืดเส้นแล้วเผลอร้อง 'โอ๊ย!' จนต้องชะงักบ้างหรือไม่ ความรู้สึกขัดยอกและตึงแข็งบริเวณกลางหลังจนหายใจเข้าลึกได้ลำบากเช่นนี้ คงไม่ได้มีแค่เราคนเดียวที่รู้สึก อยากจะยืดหลังให้โล่งสบายแต่ความปวดนี้กลับคอยกวนใจอยู่เรื่อย เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้กันแน่ 😥
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบั้นเอว เหตุผลที่การแพทย์แผนเกาหลีเรียกว่า ‘อาการปวดเอวจากไตพร่อง’
ในเวลานี้ ต้องขยับเปลี่ยนท่านั่งซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพราะอาการปวดเอวอยู่หรือไม่ อาการปวดแปลบแล่นลงไปถึงขาจนทำให้นอนไม่หลับและต้องล้มเลิกการออกกำลังกายที่ชอบอยู่หรือเปล่า เมื่อไปโรงพยาบาลมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น 'หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบั้นเอว' หรือชื่อทางการคือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่ได้ยินแล้วชวนให้รู้สึกเจ็บปวด ทว่าในการแพทย์แผนเกาหลี เรียกต้นเหตุที่แท้จริงของอาการปวดเอวนี้ว่า 'อาการปวดเอวจากไตพร่อง'
ความไม่สมดุลของท่าทาง
ภาวะคอยื่นและไหล่ห่อทำให้เกิดอาการปวดหลังจริงหรือ? แก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องกันเถอะ
การนั่งทำงานที่โต๊ะตลอดทั้งวันทำให้ไหล่ห่อและรู้สึกตึงขัดที่หลังหรือไม่? ท่าทางเช่นนี้กำลังค่อยๆ คุกคามสุขภาพอย่างเงียบๆ
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
อาการปวดหลังส่วนล่าง เกิดจากการขาดชี่ไตจริงหรือ?
เมื่อเวลาที่ต้องนั่งในแต่ละวันเพิ่มขึ้น หลายคนคงเริ่มกังวลว่า 'หลังของเรายังปกติดีอยู่หรือไม่' ฉันเองก็เช่นกัน อาการที่เผลอร้องครางออกมาเวลาลุกขึ้น หรืออาการปวดตึงบริเวณเอวเพียงแค่ใช้งานหนักเล็กน้อย ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้วหรือไม่ อาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เป็นเพียงปัญหาเรื่องท่าทางจริงหรือ ในตำราทงอึยโบกัมได้ชี้ไปยังอวัยวะที่คาดไม่ถึง