"หมดใจออกกำลังกาย"

ยิ่งออกกำลังกายยิ่งหมดแรง? กลุ่มอาการฝึกซ้อมหนักเกินที่บั่นทอนร่างกาย พร้อมวิธีออกกำลังกายอย่างมีสุขภาพดี

เคยรู้สึกว่าคำว่าเสพติดการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องไกลตัวหรือไม่ 🏃‍♀️ แทนที่จะรู้สึกสดชื่นหลังเสียเหงื่อ ร่างกายกลับยิ่งหนักอึ้ง รู้สึกเบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่ง หรือแม้กระทั่งความสามารถในการออกกำลังกายก็ลดลงกว่าเดิม ความย้อนแย้งที่ยิ่งทุ่มเทพลังงานแต่พลังงานกลับยิ่งเหือดแห้ง อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังส่งผ่านกลุ่มอาการฝึกซ้อมหนักเกิน