กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อาการเริ่มแรกโรคตื่นตระหนก"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นแรงเหมือนจะระเบิดและหายใจไม่ออกกะทันหัน? 'อาการแพนิค' คุณไม่ได้เผชิญอยู่เพียงลำพัง
เคยมีความรู้สึกน่ากลัวแวบเข้ามาหรือไม่เมื่อหัวใจเต้นรัวอย่างบ้าคลั่ง หายใจติดขัดจนรู้สึกเหมือน 'กำลังจะตายหรือเปล่า' ทุกครั้งที่ร่างกายสั่นเทาไปทั้งตัวและถูกความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเข้าครอบงำ คุณอาจเคยสั่นกลัวอยู่เพียงลำพังพร้อมกับคิดว่า 'มีโรคร้ายแรงเกิดขึ้นกับตัวเองหรือไม่'
โรควิตกกังวล
หากร่างกายแข็งทื่อเมื่อเจอสถานการณ์เฉพาะ โรคกลัวที่อาจซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว
ไม่ว่าจะพยายามตะโกนในใจว่า “ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร” สักเท่าไร แต่เคยมีช่วงเวลาที่พอเจอสถานการณ์เฉพาะบางอย่างแล้วกลับตกอยู่ในความหวาดกลัวจนใจหายวูบและขยับตัวไม่ได้บ้างหรือไม่ ยามที่ขาเริ่มสั่นหน้าอาคารสูง หรือรู้สึกอึดอัดจนหายใจไม่ออกราวกับติดอยู่ในพื้นที่แคบ หากเคยตำหนิตัวเองว่า “ทำไมเราถึงอ่อนแอขนาดนี้” ขอให้หยุดพักสักนิด เพราะสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนเล็กๆ ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
การกดจุดบนมือ
จุดเสินเหมินที่ช่วยสงบจิตใจเมื่อหัวใจเต้นไม่สงบด้วยความกระวนกระวาย
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจก็หล่นวูบ หรือรู้สึกอึดอัดแน่นหน้าอกและใจสั่นจากความวิตกกังวลและกระวนกระวายบ้างหรือไม่ ในการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ที่เร่งรีบ บ่อยครั้งที่หัวใจตอบสนองไปก่อนโดยไม่เป็นไปตามใจต้องการจนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า แม้จะพยายามปลอบประโลมตนเองว่าไม่เป็นไร แต่ก็ไม่อาจห้ามร่างกายที่ตกใจไปก่อนได้