Tổ tiên chúng ta ngày xưa xem cơ thể người như một tiểu vũ trụ. Động lực căn bản nhất vận hành vũ trụ đó chính là 'khí'. Luồng sinh khí này cần tuần hoàn sinh động bên trong cơ thể tựa như dòng nước tuôn trào, vậy nếu dòng chảy này suy yếu hoặc tắc nghẽn thì điều gì sẽ xảy ra? Giống như khi đường nước bị chặn lại khiến nước ứ đọng, trong cơ thể chúng ta cũng sẽ tích tụ chất thải không cần thiết và hơi ẩm, tức là 'thấp đàm'. 'Đông y bảo giám' có ghi rằng: 'Mọi biến đổi của hình thể không có điều gì là không bắt nguồn từ sự thịnh suy của khí'. Việc cơ thể bỗng nhiên nặng nề, phù nề và tăng cân không rõ nguyên nhân có thể là tín hiệu cho thấy dòng chảy của khí đang bị chậm lại. Giống hệt như khi công suất động cơ suy giảm khiến chiếc xe trở nên nặng nề và hao tốn nhiên liệu hơn vậy.
Khi mầm lửa sưởi ấm cơ thể và tạo ra năng lượng, tức 'dương khí' suy yếu, cơ thể sẽ bị lạnh đi, chức năng chuyển hóa giảm sút dẫn đến cảm giác mệt mỏi mạn tính kéo đến dồn dập, đồng thời quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể không thông suốt khiến ta dễ bị phù nề hoặc tăng cân. Trước đây dù hoạt động nhiều cơ thể vẫn nhẹ nhàng khỏe khoắn, nhưng giờ đây lại dễ dàng mệt mỏi vì những việc vặt vãnh, thậm chí tâm trạng còn trở nên u sầu; có lẽ nhiều người sẽ đồng cảm với trải nghiệm này. Đây không đơn thuần là do 'có tuổi' hay 'lười biếng đi', mà có thể ở nơi sâu thẳm trong cơ thể, sinh khí đang cất lên tiếng kêu cứu thầm lặng 'hãy giúp tôi với!'. Đông y bảo giám dạy rằng chúng ta không được bỏ lỡ mà phải lắng nghe những tín hiệu nhỏ mà cơ thể gửi gắm. Bổ sung khí và cải thiện lưu thông khí trong cơ thể không chỉ đơn thuần là chữa bệnh, mà có thể trở thành khởi đầu của sự chữa lành căn bản nhằm lấy lại sức sống cho cuộc đời và giúp tâm trí khỏe mạnh hơn.
