Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác khi thức dậy khỏi giường vào buổi sáng, hoặc khi đột ngột đứng bật dậy lúc đang ngồi, mắt bỗng hoa lên và cả thế giới như quay cuồng. Đặc biệt, nếu gần đây những cơn chóng mặt này xuất hiện thường xuyên hơn và những khoảnh khắc tối sầm mắt ngày càng tăng, đó có thể là tín hiệu quan trọng mà 'khí' trong cơ thể đang gửi đến bạn."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Khi đang ngồi hoặc nằm mà muốn đứng dậy, thay vì đứng bật dậy ngay, hãy cử động từ từ và dành ra khoảng 3 giây. Bạn cũng nên nhịp nhẹ cổ chân hoặc hơi gồng cơ bắp chân để ngăn máu dồn xuống dưới, giúp tim có đủ thời gian để bơm máu lên não.
Tình trạng mất nước làm giảm thể tích máu, rất dễ kích hoạt chóng mặt. Khí trong cơ thể rất cần sự ấm áp và ẩm mượt. Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy bắt đầu ngày mới bằng cách uống chậm rãi một ly nước ấm, đồng thời duy trì việc uống nước ấm thường xuyên trong ngày để hỗ trợ lưu thông máu và duy trì sự cân bằng của cơ thể.

夫氣虛者, 陽不足也, 故其人眩暈.
Phàm khí hư nghĩa là dương khí bất túc, vì vậy người ấy cảm thấy chóng mặt.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.