Nói nhiều khiến bạn bị khàn giọng, hãy từ bỏ thói quen 'lạm dụng và sử dụng sai giọng nói' để bảo vệ giọng nói

Chúng ta hãy cùng nhìn sâu hơn vào hiện tượng này dưới góc độ các hệ thống phức tạp trong cơ thể. Sự hòa hợp giữa tâm và thận được đề cập trong Đông y bảo giám, xét theo y học hiện đại, có mối liên hệ rất chặt chẽ với sự cân bằng của hệ thần kinh tự chủ và hệ nội tiết. Khi chúng ta nói hoặc phát ra âm thanh, không chỉ có dây thanh âm hoạt động. Trung khu phát âm nằm ở hành não và cầu não giữ vai trò cốt lõi, đồng thời mạng thần kinh của toàn bộ não bộ cũng được huy động để điều hòa một cách tinh vi. Việc nói quá nhiều hoặc nói quá to sẽ khiến các cơ quanh dây thanh âm và hệ thần kinh lân cận, bao gồm thần kinh thanh quản quặt ngược, bị kích thích quá mức và kiệt sức. Tình trạng này tương tự như việc cơ bắp của vận động viên bị rách do hoạt động quá tải. Nếu lặp đi lặp lại, niêm mạc dây thanh có thể bị viêm, dẫn tới những biến đổi thực thể như hạt xơ dây thanh hoặc polyp. Đặc biệt, con người hiện đại chịu rất nhiều căng thẳng. Căng thẳng làm tăng hoạt tính thần kinh giao cảm, khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng. Khi thần kinh giao cảm bị kích hoạt quá mức, các cơ quanh cổ họng sẽ co cứng lại, bản thân dây thanh âm không thể thư giãn nên phải tốn nhiều sức hơn để phát âm. Đây chính là điểm kết nối với khái niệm khí hỏa quá mức của tâm trong Đông y bảo giám. Khi tâm quá nhiệt, sự cân bằng của toàn thân suy giảm, hệ lụy sẽ biểu hiện ngay trên giọng nói. Ngoài ra, tình trạng 'tinh khí bất túc' ở thận có thể liên hệ với chứng mệt mỏi tuyến thượng thận. Căng thẳng mạn tính hoặc lối sống thất thường khiến tuyến thượng thận tiết quá mức các hormone gây căng thẳng như cortisol, cuối cùng dẫn tới suy tuyến thượng thận. Khi chức năng tuyến thượng thận suy giảm, sinh lực và khả năng phục hồi tổng thể của cơ thể sẽ đi xuống, liên quan trực tiếp đến việc giảm khả năng hồi phục của các cơ phát âm. Việc thiếu nước hoặc chế độ ăn uống mất cân bằng cũng làm khô niêm mạc dây thanh và làm chậm quá trình hồi phục. Tóm lại, việc thường xuyên khàn giọng hay biến đổi giọng nói không đơn thuần là bệnh lý tại họng, mà có thể là kết quả phức hợp từ sự mệt mỏi của hệ thần kinh não bộ, mất cân bằng hệ thần kinh tự chủ, các vấn đề nội tiết liên quan đến căng thẳng và lối sống tổng thể. Đừng bao giờ xem nhẹ tín hiệu mà cơ thể đang gửi gắm, hãy lắng nghe cơ thể mình bằng sự quan tâm đúng mức.