Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Có phải hễ ăn cơm xong là bụng bạn lại căng tròn, hay cứ ăn vào một chút là cảm giác như có tảng đá đè nặng ở vùng thượng vị? Thuốc tiêu hóa đã trở thành vật bất ly thân trong túi xách và bạn đang phải sống chung với chứng 'thực tích' mạn tính? Nếu vậy, xin hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. Đã đến lúc chấm dứt chứng khó tiêu, căn nguyên của muôn bệnh."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Bữa ăn chánh niệm chỉ tập trung vào việc ăn uống sẽ kích hoạt dây thần kinh phế vị, làm tăng tiết dịch tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột. Hãy cảm nhận trọn vẹn hương vị, mùi thơm, kết cấu của bữa ăn và nhai thật kỹ, chậm rãi.
Thay vì ngồi hoặc nằm ngay sau khi ăn cơm, việc vận động cơ thể nhẹ nhàng sẽ tốt hơn. Không cần tập luyện gắng sức, chỉ cần đi dạo thong thả một vòng quanh khu phố là đã hỗ trợ nhu động của cơ quan tiêu hóa một cách êm dịu.

脾者 倉廩之本 後天之本也 主運化水穀
Tỳ (脾) là gốc của kho chứa, là gốc của hậu thiên, chủ về vận hóa thủy cốc (水穀).
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.