Dấu hiệu từ dạ dày nghẽn ứ mỗi khi căng thẳng

Y học hiện đại cũng xem căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây chứng khó tiêu và viêm thực quản trào ngược. Khi căng thẳng kích thích giải phóng các hormone như cortisol, chúng tác động trực tiếp lên thực quản và dạ dày, làm suy giảm chức năng tiêu hóa và tăng tiết axit dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể tiến triển thành viêm thực quản trào ngược, gây tổn thương niêm mạc thực quản, dẫn đến cảm giác khó chịu và đau đớn. Nếu để mặc không điều trị, bệnh có thể chuyển thành bệnh mạn tính. Do đó, việc kiểm soát căng thẳng kết hợp duy trì thói quen ăn uống đúng cách là rất quan trọng. Chẳng hạn, không nên nằm ngay sau khi ăn, nên chia thành các bữa nhỏ và uống đủ nước. Ngoài ra, hút thuốc và uống rượu có thể tạo thêm gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa nên cần tránh. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy việc tập thể dục đều đặn và thiền định mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa.