Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Mỗi đêm có ai trong số các bạn bất chợt thấy ngực ngột ngạt, phát ra tiếng khò khè và khó thở đến mức không thể chợp mắt không? Dù chỉ ngồi yên họng cũng ngứa ngáy rồi bật ra từng cơn ho sù sụ, ngay cả việc hít thở cũng trở nên như một trận chiến đau đớn, tôi cũng rất thấu hiểu điều đó. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm kiếm sự an ủi ấm áp và giải pháp cho lá phổi nhé?"

Đúng vậy. Rất nhiều người mỗi đêm phải chịu đựng các triệu chứng ngột ngạt của hen suyễn chỉ nghĩ đơn thuần rằng ‘mình chỉ khó thở thôi’, nhưng y học hiện đại giải thích rằng bệnh hen suyễn này khởi phát do các hệ thống phức tạp trong cơ thể chúng ta bị rối loạn đan xen. Giống như Đông y bảo giám nói rằng ‘phế là hoa cái của khí’, y học hiện đại đã làm sáng tỏ rằng phế không chỉ là cơ quan hít thở đơn thuần, mà còn là một cơ quan vô cùng tinh vi kết nối mật thiết với hệ miễn dịch, hệ thần kinh, và hệ nội tiết. Cơ chế cốt lõi của hen suyễn là ‘tăng phản ứng phế quản’ và ‘viêm mạn tính’. Khi các dị nguyên bên ngoài như mạt bụi nhà, phấn hoa, lông thú cưng hoặc các yếu tố kích thích như không khí lạnh, bụi mịn, khói thuốc lá xâm nhập vào phế quản, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ nhận định chúng là ‘kẻ địch’ và bắt đầu phản ứng quá mức. Lúc này, các tế bào viêm như bạch cầu ái toan, dưỡng bào sẽ xuất hiện và tiết ra các chất trung gian gây viêm như histamine, leukotrien. Những chất này làm niêm mạc phế quản sưng phù, tăng tiết chất nhầy, và co thắt cơ trơn quanh phế quản khiến đường thở hẹp lại. Đúng như cách Đông y bảo giám diễn đạt rằng ‘khí của phế nghịch ngược lên trên’, vì đường thở bị thu hẹp nên không khí khó lưu thông, dẫn đến khó thở và phát sinh tiếng thở khò khè. Điểm đặc biệt cần lưu ý là vai trò của ‘hệ thần kinh’. Ở phế quản của chúng ta có mạng lưới hệ thần kinh tự chủ phân bố, và hệ thần kinh tự chủ này được chia thành thần kinh giao cảm và thần kinh phó giao cảm. Ở người bệnh hen suyễn, thần kinh phó giao cảm có xu hướng bị kích hoạt quá mức. Thần kinh phó giao cảm vốn giữ vai trò co thắt phế quản và thúc đẩy tiết chất nhầy. Khi gặp căng thẳng hoặc không thể ngủ sâu giấc vào ban đêm, thần kinh phó giao cảm này càng tăng hưng phấn, khiến ta thường thấy các triệu chứng hen suyễn trở nên trầm trọng hơn. Đó cũng chính là lý do vì sao sự an định trong tâm trí và nghỉ ngơi đầy đủ lại được nhấn mạnh là quan trọng đến thế trong việc kiểm soát hen suyễn. Ngoài ra, sức khỏe của phế không đơn thuần chỉ là vấn đề của riêng cơ quan hô hấp. Như cách Đông y bảo giám nhìn nhận phế là ‘căn bản của khí’, trong y học hiện đại, phế cũng được xem là cơ quan cốt lõi điều hòa chuyển hóa và năng lượng toàn thân thông qua tuần hoàn máu và cung cấp oxy. Khi chức năng phế suy giảm, lượng oxy cung cấp cho toàn thân không được thông suốt có thể dẫn đến mệt mỏi mạn tính, cảm giác uể oải, suy giảm miễn dịch. Rút cuộc, có thể nói hen suyễn là triệu chứng xuất hiện do sự tác động phức hợp từ những bất thường trong cân bằng miễn dịch toàn thân và chức năng điều hòa thần kinh tự chủ, chứ không chỉ là vấn đề của bản thân lá phổi. Chỉ khi có được sự hiểu biết đa chiều này, chúng ta mới có thể thoát khỏi nỗi khổ sở mạn tính.

2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Thói quen thở bằng miệng khiến phế quản bị khô và để các chất có hại bên ngoài đi thẳng vào phế mà không qua chọn lọc. Nếu bạn có ý thức luyện tập thở bằng mũi, niêm mạc bên trong khoang mũi sẽ đóng vai trò như một bộ lọc tự nhiên giúp sưởi ấm không khí, điều hòa độ ẩm, đồng thời ngăn chặn bụi mịn và vi khuẩn. Trước khi đi ngủ, hãy thử dành ra chỉ 5 phút để tập thở sâu bằng mũi.
Phế quản phải đủ ẩm thì mới khỏe mạnh. Dù không thấy khát, hãy thường xuyên uống nước ấm để ngăn ngừa tình trạng khô niêm mạc phế quản. Đặc biệt vào mùa hanh khô hoặc trong phòng kín, nên sử dụng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm thích hợp từ 50 đến 60%. Khi niêm mạc phế quản đủ ẩm, nó sẽ phản ứng bớt nhạy cảm hơn trước các kích thích bên ngoài và việc tống xuất đờm cũng diễn ra êm thuận hơn.

肺者 臟之華蓋 主諸氣 而氣之所宗也 肺病則氣逆而上 或喘或咳
Phế là hoa cái của ngũ tạng lục phủ và là gốc rễ chủ quản mọi nguồn khí. Khi phế mắc bệnh, khí sẽ nghịch ngược lên trên gây khó thở hoặc ho.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.