Bạn luôn ốm yếu mệt mỏi? Cách bắt kẻ trộm miễn dịch và lấy lại sức khỏe

Quan điểm của Đông y bảo giám khi xem phế là 'gốc của khí' và là 'người gác cổng' phòng thủ bên ngoài là một cái nhìn sâu sắc chính xác đến ngạc nhiên dưới góc độ y học hiện đại. Phế không chỉ đơn thuần đảm nhiệm chức năng hô hấp mà còn kết nối sâu sắc với hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta. Y học hiện đại đã làm sáng tỏ rằng phế đóng vai trò là 'tuyến phòng thủ tiền tuyến' của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Trong không khí chúng ta hít thở có chứa vô số vi sinh vật và chất ô nhiễm. Để ngăn chặn các chất có hại này xâm nhập vào bên trong, phế được trang bị một hệ thống phòng thủ tinh vi và phức tạp. Chất nhầy phế quản và lông rung có nhiệm vụ lọc và đào thải các dị vật, trong khi các tế bào miễn dịch như đại thực bào phế nang trực tiếp thực bào vi khuẩn hoặc virus xâm nhập. Hơn nữa, hệ miễn dịch niêm mạc của phế tiết ra nhiều loại protein miễn dịch như kháng thể IgA, đóng góp mang tính quyết định vào việc ức chế sự tăng sinh của vi khuẩn gây bệnh và phòng ngừa nhiễm trùng. Quan niệm 'phế khí suy yếu khiến thớ thịt không kín kẽ nên dễ bị cảm nhiễm phong tà' trong Đông y bảo giám chính là sự mô tả chính xác trạng thái chức năng phòng thủ miễn dịch của phế bị suy yếu dẫn đến dễ bị nhiễm trùng. Tình trạng mệt mỏi mạn tính cũng không nằm ngoài mối liên hệ với sức khỏe của phế. Phế là cơ quan nòng cốt hấp thụ oxy và thải carbon dioxide để cung cấp năng lượng cho các tế bào toàn thân. Khi chức năng của phế suy giảm, nồng độ oxy trong máu sẽ hạ thấp, cản trở quá trình chuyển hóa tế bào và khiến các chất gây mệt mỏi tích tụ khắp cơ thể. Ngoài ra, sức khỏe của phế còn liên quan mật thiết đến sự cân bằng của hệ thần kinh tự chủ; hơi thở sâu và đều đặn kích hoạt thần kinh phó giao cảm, giúp xoa dịu căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngược lại, khi chức năng của phế suy yếu, hơi thở trở nên nông và không đều, làm thần kinh giao cảm hưng phấn, có thể dẫn đến phản ứng căng thẳng mạn tính và suy giảm miễn dịch. Các nghiên cứu gần đây cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tương tác giữa sức khỏe của phế và hệ vi sinh vật đường ruột, tức là 'trục phổi-ruột'. Một đường ruột khỏe mạnh là điều cốt yếu đối với hệ miễn dịch, và trên phương diện phế và ruột tác động qua lại lẫn nhau, có thể nói sức khỏe của phế chính là chìa khóa của hệ miễn dịch toàn thân.