Cả đêm ra vào nhà vệ sinh? Bằng chứng rõ ràng cho thấy 'thận' đã suy yếu

Tình trạng thức giấc giữa đêm để đi tiểu do tiểu đêm hoặc số lần đi tiểu trong ngày quá nhiều do chứng tiểu nhiều lần có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân hơn bạn nghĩ. Sự suy yếu của 'thận' được nhắc đến trong Đông y bảo giám là một khái niệm bao hàm không chỉ tình trạng suy giảm chức năng thận theo y học hiện đại, mà còn bao gồm cả rối loạn chức năng bàng quang, mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề về hệ thần kinh. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là vấn đề bài tiết hormone chống bài niệu (ADH). Thông thường vào ban đêm, lượng ADH tiết ra tăng lên giúp cô đặc nước tiểu và giảm lượng nước tiểu, nhưng khi tuổi tác tăng lên hoặc mắc một số bệnh lý như bệnh đái tháo đường, suy tim, lượng ADH tiết ra giảm đi khiến lượng nước tiểu được tạo ra nhiều hơn ngay cả vào ban đêm. Ngoài ra, chứng bàng quang tăng hoạt làm giảm khả năng lưu trữ của bàng quang, hay sự suy yếu của cơ sàn chậu nâng đỡ bàng quang, đặc biệt là ở phụ nữ từng sinh nở hoặc phụ nữ thời kỳ mãn kinh, cũng có thể là nguyên nhân chính gây ra chứng tiểu nhiều lần và tiểu đêm. Ở nam giới, tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt khiến niệu đạo bị thu hẹp và bàng quang còn cảm giác tiểu không hết, dẫn đến tình trạng tăng số lần đi tiểu thường xuyên xảy ra. Ngoài ra, việc đường huyết không được kiểm soát do bệnh đái tháo đường, đang sử dụng thuốc lợi tiểu, thói quen uống quá nhiều cà phê hoặc rượu bia, thậm chí các bệnh lý về giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đêm. Cơ thể chúng ta là một hệ thống tinh vi, vì vậy vấn đề ở một vị trí có thể phá vỡ sự cân bằng của toàn bộ cơ thể. Tiểu đêm và tiểu nhiều lần không đơn thuần là sự bất tiện, mà còn có thể là dấu hiệu của các bệnh nền khác, vì vậy đừng xem nhẹ mà hãy lắng nghe tiếng nói từ cơ thể bạn. Giấc ngủ sâu không bị thức giấc suốt đêm thực sự rất quan trọng để bảo vệ khả năng miễn dịch và sức sống của cơ thể chúng ta. Hãy cùng tạo nên những đêm ngon giấc từ hôm nay bằng những phương pháp đơn giản nhé.