Y học hiện đại giải thích hiện tượng giật mí mắt này như thế nào? Thật ngạc nhiên là lời giải thích không khác biệt nhiều so với trí tuệ trong Đông y bảo giám. Tình trạng giật mí mắt mà chúng ta thường gọi là thiếu magiê có tên gọi y khoa chính xác là giật cơ mi mắt. Nói một cách dễ hiểu, đó là sự co giật rất nhẹ của các cơ mí mắt.
Phần lớn các cơn co giật này xuất hiện tạm thời mà không đi kèm bệnh lý đặc biệt. Thứ nhất là căng thẳng quá mức và mệt mỏi. Khi căng thẳng tích tụ, cơ thể tiết ra quá nhiều hormone căng thẳng như cortisol, chất này tác động đến chất dẫn truyền thần kinh của cơ và có thể gây ra những cơn giật nhẹ. Hơn nữa, sự mệt mỏi làm giảm tính ổn định của hệ thần kinh, khiến cơ bắp phản ứng quá mẫn.
Thứ hai là thiếu ngủ. Khi thiếu ngủ, não bộ và hệ thần kinh không thể phục hồi đầy đủ, điều này có thể gây ra sự căng thẳng không cần thiết cho nhiều cơ trên cơ thể, bao gồm cả mí mắt. Khi mệt mỏi, mí mắt giật mạnh hơn là trải nghiệm mà hẳn nhiều người từng gặp phải.
Thứ ba là tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc rượu bia. Các chất kích thích này tác động lên hệ thần kinh, làm tăng mức độ hưng phấn, dẫn đến thúc đẩy các cơn co giật nhẹ ở cơ. Nếu vào buổi tối của một ngày uống quá nhiều cà phê mà mí mắt giật bất thường, đó có thể là lý do.
Thứ tư, hội chứng khô mắt hoặc việc sử dụng mắt quá mức cũng có thể là nguyên nhân. Khi dùng máy tính hoặc điện thoại thông minh trong thời gian dài, tần suất chớp mắt giảm đi, khiến các cơ quanh mắt mệt mỏi và dễ xuất hiện hiện tượng giật. Môi trường khô hanh cũng kích thích mắt và có thể gây giật.
Cuối cùng là sự mất cân bằng khoáng chất, đặc biệt là thiếu magiê. Magiê là khoáng chất quan trọng điều hòa chức năng thần kinh và cơ bắp; khi thiếu hụt, tế bào thần kinh sẽ hưng phấn quá mức khiến cơ bắp co thắt mất kiểm soát. Do căng thẳng làm tăng lượng magiê tiêu hao, vòng luẩn quẩn căng thẳng - thiếu magiê - giật mí mắt có thể xảy ra. Sự mất cân bằng các chất điện giải khác như kali hay canxi cũng có thể gây ảnh hưởng.
Rất hiếm khi triệu chứng này xuất phát từ những nguyên nhân nghiêm trọng như bệnh hệ thần kinh hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp, phần lớn trường hợp đều có thể cải thiện tốt chỉ bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt kể trên, nên bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu cơn giật kéo dài trên vài tuần, nặng đến mức khó nhắm mở mắt, hoặc đi kèm các triệu chứng khác như giật khóe miệng, run tay, song thị, việc tham khảo ý kiến chuyên gia là điều cần thiết. Lắng nghe tín hiệu từ cơ thể luôn là cách tiếp cận sáng suốt nhất.
