Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Đã bao giờ bạn nhìn vào gương rồi giật mình tự hỏi vì sao răng mình dạo này trông dài ra chưa? Thực ra không phải răng dài ra đâu, mà đó có thể là dấu hiệu cảnh báo rất quan trọng cho thấy nướu răng đang âm thầm tụt xuống."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Sau khi đánh răng, hãy rửa sạch tay và dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa nướu theo chuyển động tròn. Thao tác này giúp kích thích tuần hoàn máu và củng cố mô nướu thêm săn chắc. Mỗi sáng và tối, bạn chỉ cần dành ra khoảng 2 phút. Lưu ý không chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương nướu.
Thức ăn cay, mặn, ngọt và nhiều dầu mỡ, nhất là thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế và đường, dễ sinh nhiệt ở dạ dày và kích hoạt viêm toàn thân. Thay vào đó, hãy duy trì thói quen dùng rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất, ngũ cốc nguyên hạt cùng nguồn chất béo lành mạnh giàu omega-3. Dạ dày có êm dịu thì nướu răng mới thực sự khỏe mạnh.

齒者骨之餘也 腎之候也 腎脈循牙齦上絡口唇。 牙齦者胃之絡也 齦血爲胃火所爍則齦肉縮。
Răng là phần dư của xương, là biểu hiện của thận. Kinh mạch của thận men theo nướu răng nối liền đến môi. Nướu răng là lạc mạch của dạ dày. Khi huyết ở nướu răng bị hao tổn bởi hỏa của dạ dày thì phần thịt của nướu sẽ co rút lại.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.