Cổ của con người hiện đại khi nhìn vào điện thoại thông minh thường nhô hẳn ra phía trước giống như rùa. Tư thế này, thường được gọi là tật đầu nhô về phía trước hoặc hội chứng cổ nhắn tin, đặt một tải trọng vô cùng nguy hại lên cơ thể dưới góc nhìn của thần kinh học và cơ sinh học hiện đại. Đầu của chúng ta nặng trung bình khoảng 4 đến 5kg, nhưng chỉ cần cúi cổ khoảng 15 độ, tải trọng tác động lên đốt sống cổ đã tăng lên khoảng 12kg, cúi 30 độ là 18kg, và khi cúi 60 độ tải trọng tăng vọt lên tới 27kg. Hãy tưởng tượng, tư thế cúi 60 độ tương đương với việc cõng một đứa trẻ 8 tuổi trên cổ. Tải trọng bất thường này làm biến dạng đường cong chữ C tự nhiên của đốt sống cổ thành dạng thẳng, gây áp lực cực lớn lên các cơ, dây chằng và đĩa đệm quanh cổ. Đặc biệt, các cơ như cơ thang, cơ ức đòn chũm, cơ nâng vai bị căng thẳng và co ngắn mạn tính, cản trở lưu thông máu và tích tụ các chất gây mệt mỏi như axit lactic, dẫn đến tình trạng co cứng và đau nhức. Hơn thế nữa, có rất nhiều dây thần kinh đi qua xung quanh đốt sống cổ; khi đĩa đệm lồi ra hoặc các cơ xung quanh co cứng, chúng sẽ chèn ép dây thần kinh dẫn đến bệnh rễ thần kinh cổ, gây tê và đau lan xuống vai, cánh tay và bàn tay. Ngoài ra, sự căng cứng của cơ cổ còn kích thích dây thần kinh chẩm, gây ra đau đầu căng cơ hoặc đau đầu nguồn gốc cổ, trường hợp nghiêm trọng còn kèm theo các vấn đề về khớp thái dương hàm hoặc chóng mặt. Như vậy, tật đầu nhô về phía trước không đơn thuần là vấn đề tư thế, mà là một bệnh do lối sống điển hình gây ra đau mạn tính và các vấn đề thần kinh học, làm suy giảm rõ rệt chất lượng cuộc sống. Khi xem xét những tác động tiêu cực lâu dài đến hệ thần kinh và sự thay đổi cấu trúc của cơ thể chứ không chỉ là cơn đau thoáng qua, việc điều chỉnh thói quen sử dụng điện thoại thông minh và tư thế không còn là lựa chọn mà là sự chăm sóc sức khỏe bắt buộc.
