Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Bạn đã từng trải qua cảm giác ho khù khụ suốt đêm không thể chợp mắt, sáng dậy lồng ngực nghẹn ứ đến mức thở cũng thấy nặng nề chưa? Cảm giác khó thở, tiếng thở khò khè khiến ngay trong giấc ngủ ngực cũng như bị thắt lại… Nếu từng lo lắng liệu mình có bị hen suyễn không, hôm nay xin hãy lắng nghe chia sẻ của tôi."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Hãy tạm dừng công việc đang làm, ngồi hoặc nằm thư giãn. Đặt một tay lên ngực, tay còn lại đặt lên rốn, tập hít vào sao cho bụng phồng lên như quả bóng và thở ra sao cho bụng xẹp xuống. Khi hít thở sâu và chậm, oxy sẽ được đưa xuống tận các vùng sâu của phế, đồng thời kích hoạt thần kinh phó giao cảm giúp giải tỏa sự căng cứng của cơ trơn phế quản. Hãy duy trì đều đặn 5 đến 10 phút mỗi ngày. Đây cũng có thể là biện pháp hỗ trợ tức thời khi bạn đột ngột thấy khó thở hoặc tức ngực.
Không khí khô dễ kích ứng phế quản và làm khô chất nhầy, gây ra những cơn ho và cảm giác tức ngực. Đặc biệt trong mùa đông hoặc môi trường khô hanh, nên duy trì độ ẩm phòng ở mức 50 đến 60%. Sử dụng máy tạo ẩm giữ phế quản luôn đủ ẩm có thể giúp giảm ho khan và làm dịu phản ứng viêm ở phế quản. Tuy nhiên, cần chú ý vệ sinh máy tạo ẩm sạch sẽ và thay nước sạch thường xuyên.

喘者, 肺實也, 肺氣壅塞, 呼吸迫促, 鼻竅煽動, 有聲曰喘.
Suyễn là do phế thực khiến phế khí tắc nghẽn, hơi thở dồn dập, cánh mũi phập phồng và phát ra tiếng động.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.