Bạn cảm thấy tức ngực và khó thở? Đừng bỏ qua tín hiệu cơ thể gửi gắm từ sự lo âu

Y học hiện đại có thể giải thích hiện tượng 'uất kết' và 'tâm thần rối loạn' được nhắc đến trong Đông y bảo giám thông qua rối loạn chức năng của hệ thần kinh tự chủ và não bộ. Các triệu chứng như tức ngực, khó thở, hồi hộp, lo âu chủ yếu xuất hiện khi hệ thần kinh giao cảm phụ trách phản ứng chiến hay biến bị kích hoạt quá mức. Khi tiếp xúc với căng thẳng hoặc lo âu mạn tính, hạch hạnh nhân của não bộ sẽ nhận diện quá mức các tín hiệu nguy hiểm, tín hiệu này kích thích trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận tiết ra quá nhiều hormone gây căng thẳng như cortisol. Những hormone này làm nhịp tim đập nhanh, co mạch máu và làm căng các cơ hô hấp, khiến hơi thở trở nên dồn dập. Phản ứng thể chất này chuẩn bị cho cơ thể di chuyển thật nhanh giống như khi đối mặt với nguy hiểm thực sự, nhưng nếu nó liên tục bị kích hoạt ngay cả khi không có mối đe dọa nào, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng mạn tính. Cảm giác tức ngực có thể xuất phát từ sự kết hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau như sự căng cơ vùng lồng ngực, mất cân bằng nồng độ carbon dioxide do tăng thông khí, cùng với trào ngược axit dạ dày hay co thắt thực quản. Đặc biệt, khi cảm giác lo âu trở nên trầm trọng, chức năng thùy trán của não sẽ suy giảm khiến việc đưa ra phán đoán hợp lý trở nên khó khăn, người bệnh dễ bị mắc kẹt trong vòng xoáy suy nghĩ tiêu cực. Điều này lại dẫn đến một vòng luẩn quẩn tiếp tục kích thích hệ thần kinh giao cảm. Não bộ liên tục giám sát trạng thái cơ thể, nhưng trong tình trạng lo âu, hệ thống giám sát này trở nên quá nhạy cảm và tiếp nhận cả những biến đổi thể chất nhỏ nhặt như một mối đe dọa. Ví dụ, ngay cả nhịp tim bình thường cũng bị nhận thức là tim đang đập quá nhanh, và điều này lại làm khuếch đại sự lo âu thêm một lần nữa. Rốt cuộc, cảm giác tức ngực và khó thở không chỉ là vấn đề thể chất đơn thuần, mà cần phải được hiểu là hồi chuông cảnh báo mạnh mẽ mà nỗi lo âu trong tâm trí gửi đến cơ thể, đồng thời là tín hiệu quan trọng thông báo rằng cân bằng hệ thần kinh tự chủ đã bị phá vỡ.