Kiểm tra tại bệnh viện đều báo không có vấn đề gì, nhưng bản thân lại cảm thấy khó chịu đến mức như sắp chết, trải nghiệm đó chắc hẳn vô cùng đau đớn đối với bạn đúng không? Y học hiện đại chẩn đoán những triệu chứng này là 'hội chứng tăng thông khí'. Đúng như tên gọi, đây là thuật ngữ chung chỉ các triệu chứng phát sinh khi thở quá nhanh và quá sâu, nhưng đây không đơn thuần chỉ là vấn đề của hô hấp. Bạn có thể hiểu rằng đây là một tín hiệu cảnh báo mạnh mẽ do 'hệ thần kinh tự chủ' của cơ thể phát ra.
Hệ thần kinh tự chủ là một hệ thống rất quan trọng, điều hòa các hoạt động sinh mệnh như làm tim đập, duy trì nhịp thở, tiêu hóa thức ăn ngay cả khi chúng ta không có ý thức về nó. Hệ thần kinh tự chủ này được chia làm hai phần chính là 'thần kinh giao cảm' và 'thần kinh phó giao cảm'. Thần kinh giao cảm có vai trò đưa cơ thể vào trạng thái khẩn cấp khi căng thẳng hoặc đối mặt với nguy hiểm, còn thần kinh phó giao cảm có nhiệm vụ giúp cơ thể thư giãn và hồi phục. Hội chứng tăng thông khí bắt đầu khi tình trạng cường giao cảm diễn ra quá mức do căng thẳng tột độ, lo âu, hoặc cơn hoảng loạn. Khi cơ thể phản ứng như thể đang cảm nhận thấy mối đe dọa, bạn sẽ vô thức bắt đầu thở gấp gáp.
Khi thở nhanh và sâu như vậy, nồng độ carbon dioxide trong cơ thể sẽ sụt giảm đột ngột. Carbon dioxide này không đơn thuần là chất thải mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa độ toan kiềm của cơ thể. Khi nồng độ của nó giảm xuống, tình trạng 'nhiễm kiềm hô hấp' sẽ xảy ra do máu chuyển sang tính kiềm. Khi pH của máu thay đổi, mạch máu não co thắt dẫn đến cảm giác chóng mặt, thể tích máu đi lên não cũng giảm khiến đầu óc cảm thấy đờ đẫn. Ngoài ra, sự mất cân bằng ion canxi trong cơ thể có thể gây ra cảm giác tê bì, mất cảm giác ở tay chân, co thắt cơ, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến tetany (cơn co giật cứng). Các triệu chứng thắt ngực, tức ngực và hồi hộp cũng là do nhịp tim tăng và căng cơ lồng ngực gây ra bởi tình trạng cường giao cảm.
Vì tất cả những triệu chứng này quá đỗi chân thực và đau đớn, người bệnh thường bị bủa vây bởi nỗi sợ hãi tột cùng rằng bản thân đang mắc phải một căn bệnh hiểm nghèo nào đó. Nỗi sợ hãi cùng sự lo âu này lại tiếp tục kích thích thần kinh giao cảm hơn nữa, tạo thành một vòng xoắn luẩn quẩn dẫn đến tăng thông khí. Khi kết quả kiểm tra ở bệnh viện cho thấy bình thường, nhiều người thường tự trách bản thân rằng 'mình có vấn đề gì sao?', 'là do tâm lý chăng?', nhưng tuyệt đối không phải như vậy. Cơ thể bạn chỉ đang thể hiện phản ứng sinh lý hết sức bình thường trước căng thẳng và lo âu. Khi các trung tâm cảm xúc như hạch hạnh nhân của não bộ bị kích hoạt quá mức, hệ thống phòng ngự của cơ thể sẽ vận hành. Hiểu chính xác quá trình này và lắng nghe tín hiệu từ cơ thể chính là bước đầu tiên của sự chữa lành.
