Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Bác sĩ ơi, dạo này ngực tôi sưng và nặng trĩu. Đôi khi còn đau nhức buốt lên tận nách. Liệu tôi có đang gặp phải vấn đề gì nghiêm trọng không? Nghĩ đến gương mặt mất ngủ đầy lo lắng của bạn, tôi thật sự thấy chạnh lòng. Cảm giác nặng nề và khó chịu này, bạn đừng chịu đựng một mình nhé."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Sau khi tắm và thoa kem dưỡng, bạn dùng phần thịt đầu ngón tay xoa tròn thật nhẹ từ quanh bầu ngực qua nách rồi lên đến xương đòn. Tuyệt đối không ấn mạnh, chỉ cần vuốt nhẹ như lướt trên bề mặt da để nhẹ nhàng khơi thông dòng chảy đang tắc nghẽn.
Thói quen khom lưng có thể cản trở tuần hoàn bạch huyết. Bạn hãy ngồi thẳng trên ghế, gập khuỷu tay 90 độ rồi đưa vai ra sau theo động tác ép xương bả vai, hoặc đan hai tay vươn thẳng qua đầu để mở rộng lồng ngực. Kết hợp hít sâu thở chậm, hình dung trọc khí trong cơ thể đang được đẩy ra ngoài một cách nhẹ nhõm.

乳痛脹者 肝經鬱熱 胃氣不和 血虛有熱而然也.
Vú đau và sưng lên là do nhiệt uất trệ ở kinh can và khí của dạ dày không điều hòa, bắt nguồn từ việc huyết thiếu và có nhiệt.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.