Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Chị em có bao giờ cứ đến ngày ấy là bụng dưới lại đau nhói như dao đâm, không làm được gì mà chỉ biết nằm gục xuống không? Uống thuốc giảm đau cũng chỉ đỡ lúc đó, nếu bụng dưới lạnh buốt khiến chất lượng cuộc sống giảm sút, hôm nay hãy cùng Dr. Dong tìm hiểu nguyên nhân nhé."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Trước khi đi ngủ, hãy dùng khăn ấm, túi chườm ấm hoặc miếng dán nhiệt để chườm vùng bụng dưới trong khoảng 20 phút. Thói quen này hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu quanh tử cung và xoa dịu tình trạng căng cơ. Chị em nên chườm đều từ dưới rốn đến phía trên xương mu.
Hãy duy trì thói quen uống trà ấm thay vì dùng đồ uống lạnh hằng ngày. Trà sinh khương hoặc trà ngải cứu là những thức uống tiêu biểu giúp xua tan hàn khí và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Uống đều đặn sẽ giúp cơ thể ấm áp và dễ chịu hơn.

臍爲人身之根本, 與諸經絡相通, 上連心肺, 下通肝腎, 故其寒熱虛實, 皆可見於臍.
Rốn là căn bản của thân thể, thông suốt với mọi kinh lạc, phía trên nối với tâm và phế, phía dưới thông với can và thận, do đó tình trạng hàn, nhiệt, hư, thực của cơ thể đều có thể biểu hiện ra ở rốn.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.