Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Chỉ vừa húng hắng ho một tiếng, bạn đã từng giật mình vì cơn đau nhói như xé toạc ở mạn sườn chưa? Mỗi lần hít vào lại như có kim châm, đêm đến kèm theo sốt khiến bạn không khỏi lo lắng liệu mình có mắc bệnh gì nghiêm trọng. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem Đông y bảo giám nói gì khi xuất hiện cơn đau dữ dội ở vùng ngực và mạn sườn như thế này nhé."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Khi cơn đau ập đến đột ngột, việc nín thở hoặc thở nông có thể khiến chức năng phổi bị suy giảm và làm gia tăng cảm giác lo lắng. Hãy chủ động tập hít vào và thở ra thật sâu và nhẹ nhàng. Khi thở ra, hãy hơi hóp nhẹ bụng lại để tống hết lượng khí cặn trong phổi ra ngoài một cách hiệu quả, kích hoạt chuyển động của cơ hoành và giúp làm dịu sự căng thẳng ở màng phổi.
Hãy thử đặt một chiếc khăn thấm nước ấm hoặc túi chườm ấm lên vùng mạn sườn bị đau. Hơi ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn khí huyết, giải tỏa căng thẳng cho các cơ bị co cứng cũng như các mô xung quanh màng phổi, từ đó hỗ trợ giảm đau rất tốt. Thay vì co ro chịu đựng cơn đau, bạn hãy dành chút thời gian vỗ về cơ thể bằng sự ấm áp này.

傷風咳嗽牽引脇痛 名曰支滿
Mắc cảm mạo mà khi ho mạn sườn co rút và đau đớn thì gọi là chi mãn (支滿).
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.