Trầm cảm không đơn thuần là một rối loạn tâm thần chỉ mang lại cảm xúc buồn bã, mà gần như là một bệnh toàn thân gây ảnh hưởng sâu rộng đến toàn bộ cơ thể. Đặc biệt khi cảm giác trầm cảm trở nên trầm trọng, cơ thể nặng như ngàn cân và rất dễ kiệt sức, thậm chí nhiều người còn than phiền về đau cơ hay mệt mỏi mạn tính. Đây chính là kết quả của mối liên kết phức tạp giữa não bộ và cơ thể chúng ta.
Đầu tiên, trầm cảm gây rối loạn hệ thống dẫn truyền thần kinh của não. Cụ thể là sự mất cân bằng ở các chất dẫn truyền thần kinh chủ chốt như serotonin mang lại cảm giác hạnh phúc, dopamine liên quan mật thiết đến động lực, và norepinephrine tham gia điều hòa năng lượng. Các chất này không chỉ tác động đến tâm trạng mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa chuyển hóa năng lượng, giấc ngủ, cảm giác đau, và cả mức độ hoạt động của cơ bắp. Sự thiếu hụt của chúng tất yếu dẫn đến cảm giác bất lực, giảm tập trung và mệt mỏi thể chất kéo dài.
Thứ hai, trầm cảm làm quá kích hoạt trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận, vốn là hệ thống phản ứng căng thẳng của cơ thể. Khi cortisol, hormone căng thẳng, tiết ra quá mức, về lâu dài có thể thúc đẩy quá trình phân giải protein trong cơ bắp và ức chế sự hình thành cơ bắp mới. Hơn nữa, cortisol làm gia tăng phản ứng viêm, trong đó tình trạng viêm mạn tính là nguyên nhân chính gây đau cơ, mỏi cơ và làm giảm khả năng phục hồi, giống như động cơ bị quá nhiệt khiến các linh kiện nhanh chóng bị mài mòn.
Thứ ba, cảm giác trầm cảm và căng thẳng mạn tính dẫn đến mất cân bằng hệ thần kinh tự chủ. Khi thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức, cơ thể luôn bị đặt trong trạng thái chiến đấu hay bỏ chạy, gây tiêu hao năng lượng không cần thiết. Tình trạng này làm giảm chất lượng giấc ngủ, làm suy yếu chức năng tiêu hóa cản trở việc hấp thụ chất dinh dưỡng, cuối cùng làm suy giảm khả năng sản xuất và dự trữ năng lượng hiệu quả của cơ thể. Điểm mà Đông y bảo giám gọi là 'suy giảm chức năng tỳ vị' có thể được giải thích dưới góc độ y học hiện đại là sự suy giảm tỷ lệ tiêu hóa hấp thu và mất cân bằng chuyển hóa năng lượng.
Tóm lại, cảm giác trầm cảm làm tê liệt hệ thống sản xuất và sử dụng năng lượng của cơ thể thông qua sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, tăng tiết hormone căng thẳng quá mức và xáo trộn hệ thần kinh tự chủ, đồng thời làm giảm chức năng cũng như khả năng tái tạo của cơ bắp, gây ra chứng mệt mỏi vô lực toàn thân và mệt mỏi thể chất. Bạn có thể hiểu đơn giản rằng căn bệnh của tâm trí đang đánh cắp năng lượng của cơ thể.
