Y học hiện đại giải thích như thế nào về những tín hiệu mà cơ thể bạn đang phát ra? Rất có thể tình trạng chóng mặt, mệt mỏi mạn tính, uể oải, cơ bắp mất sức mà bạn đang trải qua là triệu chứng điển hình của 'thiếu máu', đặc biệt là 'thiếu máu do thiếu sắt'. Thiếu máu là tình trạng số lượng hồng cầu hoặc nồng độ hemoglobin trong máu giảm xuống dưới mức bình thường, làm suy giảm khả năng vận chuyển oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể, giống như việc thiếu nhân viên giao hàng khiến hàng hóa không thể vận chuyển suôn sẻ.
Đặc biệt, sắt là thành phần cốt lõi cấu tạo nên hemoglobin. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin được tạo ra sẽ không đủ, dẫn đến khả năng vận chuyển oxy suy giảm và việc cung cấp oxy cho toàn thân không được trọn vẹn. Oxy là yếu tố thiết yếu để mọi tế bào trong cơ thể sản sinh năng lượng và thực hiện đúng chức năng. Các cơ quan như não, cơ bắp, tim đều không thể hoạt động bình thường nếu thiếu oxy.
Khi nguồn cung cấp oxy lên não bị thiếu hụt, bạn sẽ gặp tình trạng chóng mặt, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ, đau đầu, tương tự như khi thiếu điện, bóng đèn sẽ chập chờn hoặc tắt hẳn. Khi cơ bắp không được cung cấp đủ oxy, mức độ mệt mỏi của cơ sẽ tăng lên, chỉ cần vận động nhẹ cũng khiến bạn thở dốc và cảm thấy không còn sức. Dù sinh hoạt bình thường nhưng bạn lại tự hỏi: 'Sao mình lại mất sức thế này?', rất có thể các tế bào cơ đang không tạo ra đủ năng lượng cần thiết.
Tình trạng thiếu sắt này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ. Xuất huyết do kinh nguyệt, nhu cầu sắt tăng cao khi mang thai và sinh nở là những nguyên nhân chính. Ngoài ra, xuất huyết đường tiêu hóa như trĩ, loét dạ dày, kém hấp thu như bệnh Crohn, bệnh celiac, hoặc chế độ ăn thuần chay thiếu hụt lượng sắt nạp vào cũng có thể gây ra tình trạng này. Nhiều khi không phải cứ ăn uống đầy đủ là giải quyết được, bởi lượng sắt được cơ thể hấp thu có thể ít hơn bạn nghĩ.
Tình trạng thiếu oxy mạn tính cũng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ của cơ thể. Hệ thần kinh giao cảm bị quá kích hoạt có thể gây ra cảm giác lo âu, mất ngủ, đánh trống ngực, đồng thời sự mất cân bằng với thần kinh phó giao cảm có thể đẩy bạn vào vòng xoáy luẩn quẩn của việc dễ mệt mỏi và uể oải. Khi chức năng toàn thân suy giảm như vậy, miễn dịch cũng giảm sút khiến bạn dễ ốm vặt và chất lượng cuộc sống bị suy giảm rõ rệt.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt không rõ nguyên nhân, đừng bỏ qua và nghĩ rằng 'chắc chỉ mệt thôi'. Điều quan trọng nhất là hãy đến bệnh viện để làm xét nghiệm máu đơn giản nhằm kiểm tra tình trạng thiếu máu và chỉ số sắt. Đừng quên rằng tất cả những triệu chứng này đều là tín hiệu cầu cứu mà cơ thể đang gửi đến bạn, bởi cơ thể chính là người bạn quý giá nhất của bạn.
