Không ăn mặn mà vẫn bị chuột rút? Dấu hiệu mất cân bằng điện giải dễ bị bỏ qua

Hiện tượng chuột rút cơ bắp thường bắt nguồn từ tình trạng mất cân bằng điện giải. Các chất điện giải trong cơ thể như natri, kali và magiê đóng vai trò quan trọng trong việc co cơ cùng dẫn truyền thần kinh. Sau khi vận động hoặc khi không uống đủ nước, sự cân bằng điện giải bị phá vỡ có thể gây khó chịu và co giật ở cơ bắp. Đặc biệt, kali và magiê là yếu tố thiết yếu để thần kinh và cơ bắp hoạt động bình thường. Nghiên cứu cho thấy, mất cân bằng điện giải là tình trạng rất đáng lưu tâm vì có thể dẫn đến mệt mỏi, yếu cơ và nặng hơn là rối loạn nhịp tim. Vì vậy, việc uống đủ nước và duy trì lượng chất điện giải cân bằng là rất cần thiết, nếu triệu chứng kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.