Lý do thực sự khiến bạn bị chuột rút bắp chân khi đang ngủ

Nếu y học cổ truyền Hàn Quốc dùng khái niệm can huyết hư để giải thích gốc rễ của chứng co thắt cơ, thì y học hiện đại tiếp cận vấn đề qua các cơ chế sinh lý cụ thể. Hiện tượng chuột rút bắp chân xuất hiện nhiều về đêm thường là hệ quả của nhiều yếu tố khoa học tác động đan xen, thay vì chỉ do mệt mỏi đơn thuần. Nguyên nhân phổ biến hàng đầu là mất cân bằng điện giải. Cơ bắp muốn co giãn bình thường cần duy trì nồng độ ổn định của các ion chất điện giải như magiê, kali, canxi và natri. Khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc mắc các bệnh lý nền làm thiếu hụt chất điện giải, độ ổn định điện của màng sợi cơ sẽ suy giảm, khiến tế bào cơ rơi vào trạng thái kích thích bất thường và phát sinh co thắt cơ. Bên cạnh đó, mất nước cũng đóng vai trò đáng kể. Nước cần thiết cho lưu thông máu và vận chuyển chất điện giải. Trong suốt giấc ngủ, cơ thể không được bổ sung nước khiến thể tích dịch giảm, máu cô đặc lại và làm xáo trộn nồng độ chất điện giải, từ đó kích hoạt chuột rút bắp chân. Yếu tố thần kinh học cũng là điều cần lưu ý. Những vấn đề thần kinh như hội chứng chân không yên gây cảm giác bứt rứt khó chịu, hoặc sự chèn ép rễ thần kinh chi dưới do thoát vị đĩa đệm thắt lưng và hẹp ống sống đều có thể dẫn đến dị cảm kèm theo co thắt cơ. Ngoài ra, bệnh nội tiết như suy giáp hay biến chứng bệnh lý thần kinh do bệnh đái tháo đường cũng làm thay đổi chuyển hóa cơ và dẫn truyền thần kinh, dễ dẫn đến co thắt. Tuần hoàn máu kém cũng là một căn nguyên rõ rệt. Khi dòng máu chảy về chân bị cản trở do suy giãn tĩnh mạch chi dưới hoặc bệnh động mạch ngoại biên, cơ bắp sẽ không nhận đủ oxy và dưỡng chất, khiến các sản phẩm chuyển hóa gây mỏi tích tụ và làm khởi phát co thắt cơ. Khái niệm can huyết hư trong Đông y bảo giám vì vậy có thể hiểu theo nghĩa rộng, bao gồm cả tình trạng suy giảm vi tuần hoàn và sự thiếu hụt dinh dưỡng cung cấp đến các nhóm cơ. Sau cùng, tác dụng không mong muốn từ một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu trị tăng huyết áp hay thuốc hạ cholesterol nhóm statin, kết hợp với tình trạng mỏi cơ sau vận động nặng hoặc thói quen ngồi, đứng bất động quá lâu đều có thể là nguyên nhân khiến chân bị chuột rút ban đêm. Khi những yếu tố này cùng tác động, cơn đau nhức sẽ dễ dàng tái diễn và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.