Ngón tay cái tê nhói: cách tự kiểm tra 'hội chứng cổ tay do nhắn tin' bắt nguồn từ thói quen dùng điện thoại

Chào các bạn. Với những người hiện đại khó rời chiếc điện thoại dù chỉ một ngày, đau ngón tay cái là tình trạng rất đỗi quen thuộc. Nếu Đông y bảo giám nói về sự hao tổn và đình trệ của khí huyết, thì y học hiện đại gọi tình trạng này là 'viêm bao gân De Quervain'. Thuật ngữ y khoa nghe có vẻ phức tạp, nhưng cơ chế thực ra rất rõ ràng. Có nhiều gân tham gia vào cử động của ngón tay cái, đặc biệt ở phía ngón tay cái của cổ tay có hai gân quan trọng đi qua là 'gân cơ giạng dài ngón cái (APL)' và 'gân cơ duỗi ngắn ngón cái (EPB)'. Những gân này được bao bọc bên trong một lớp màng bảo vệ giống như đường hầm gọi là 'bao gân (tenosynovium)'. Bao gân chứa dịch bôi trơn để gân có thể trượt và cử động êm ái. Vấn đề phát sinh khi chúng ta cầm điện thoại và sử dụng ngón cái quá mức, hoặc lặp đi lặp lại các cử động trong khi cổ tay bị bẻ cong ở góc độ bất thường. Việc liên tục giạng và duỗi ngón tay cái sẽ khiến gân APL và EPB liên tục ma sát bên trong đường hầm bao gân chật hẹp. Như chiếc ròng rọc cũ kỹ phát ra tiếng cót két, nếu sự ma sát này kéo dài, bao gân sẽ bị viêm và bắt đầu sưng lên. Khi bao gân sưng, đường hầm càng hẹp lại, chuyển động của gân trong không gian hẹp đó càng trở nên khó khăn hơn, tạo thành vòng xoắn luẩn quẩn khiến cơn đau thêm trầm trọng. Cơn đau này thường xuất hiện ở vùng nối từ gốc ngón tay cái đến cổ tay, bạn có thể cảm thấy đau nhói hoặc nóng rát khi cầm nắm đồ vật hoặc cử động ngón cái. Trường hợp nặng có thể kèm theo tê bì hoặc dị cảm lan đến cổ tay. Một trong những phương pháp tự kiểm tra viêm bao gân De Quervain là 'nghiệm pháp Finkelstein'. Hãy gập ngón tay cái đau vào lòng bàn tay rồi nắm các ngón còn lại trùm lên, sau đó nghiêng cổ tay về phía ngón út. Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội ở vùng gốc ngón tay cái thì khả năng cao bạn đã mắc viêm bao gân De Quervain. Dẫu vậy, để có chẩn đoán chính xác nhất thiết phải tham khảo ý kiến của chuyên gia, bởi cơ thể chúng ta luôn phản ứng rất nhạy cảm trước từng cơn đau nhỏ.