Mỗi lần gội đầu lại rụng từng nắm? Sự thật về rụng tóc thể telogen sau sinh và sau bạo bệnh

Hãy cùng diễn giải trí tuệ của Đông y bảo giám bằng ngôn ngữ khoa học hiện đại. Tình trạng rụng tóc sau sinh hoặc sau ốm nặng mà chúng ta trải qua phần lớn thuộc về ‘rụng tóc thể telogen (Telogen Effluvium)’. Tóc của chúng ta có chu kỳ sinh trưởng và rụng liên tục. Chu kỳ này gồm ba giai đoạn chính: ‘giai đoạn anagen’ phát triển mạnh mẽ, ‘giai đoạn thoái triển’ ngừng phát triển và thoái hóa, cùng ‘giai đoạn telogen’ nghỉ ngơi hoàn toàn và chuẩn bị rụng. Thông thường, khoảng 85 đến 90% tổng lượng tóc nằm ở giai đoạn anagen, và chỉ khoảng 10% ở giai đoạn nghỉ. Tuy nhiên, khi cơ thể gặp các chấn động đột ngột về thể chất hoặc tinh thần như sinh nở, đại phẫu thuật, sốt cao, sụt cân đột ngột hay căng thẳng cực độ, cơ thể sẽ nhận diện đây là tình trạng khẩn cấp và tập trung toàn bộ năng lượng cho sự sinh tồn. Lúc này, nang tóc nhận được tín hiệu tạm ngừng chức năng không thiết yếu là phát triển sợi tóc. Do đó, một lượng lớn tóc giai đoạn phát triển sẽ bỏ qua giai đoạn thoái triển và nhanh chóng chuyển sang giai đoạn nghỉ. Quá trình này thường xuất hiện sau yếu tố kích hoạt khoảng 2 đến 3 tháng. Việc tóc rụng nhiều sau sinh một thời gian cũng chính là do khoảng trễ này. Khi đó, nang tóc có thể đi kèm tình trạng viêm hoặc mất cân bằng nội tiết tố (đặc biệt là nồng độ estrogen sụt giảm nhanh sau sinh), đồng thời hormone cortisol tiết ra trong trạng thái căng thẳng lớn cũng ảnh hưởng đến chu kỳ nang tóc. Tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin D, biotin cũng có thể làm rụng tóc nhiều hơn. May mắn là rụng tóc thể telogen phần lớn chỉ mang tính tạm thời. Khi cơ thể hồi phục và các yếu tố gây căng thẳng được giải tỏa, tóc có xu hướng tự phục hồi trong khoảng 6 tháng đến 1 năm. Vì bản thân nang tóc không bị tổn thương vĩnh viễn, nên nếu chăm sóc đúng cách, mái tóc khỏe mạnh sẽ mọc trở lại. Vì vậy, thay vì quá lo lắng, hãy đón nhận đây là tín hiệu cho thấy cơ thể đang tự chữa lành và kiên nhẫn hỗ trợ quá trình hồi phục này.