Giải thích khái niệm 'khí' trong y học cổ truyền Hàn Quốc bằng ngôn ngữ y học hiện đại, nó liên quan sâu sắc đến hệ thống năng lượng của cơ thể chúng ta. Đặc biệt, cốt lõi của mệt mỏi mạn tính thường bắt nguồn từ sự suy giảm chức năng của 'ti thể' bên trong tế bào. Ti thể đóng vai trò như nhà máy năng lượng của tế bào, khi chức năng của nó suy giảm do căng thẳng, mất cân bằng dinh dưỡng, độc tố, quá trình sản xuất năng lượng gọi là adenosine triphotphat sẽ giảm đi, dẫn đến các triệu chứng như suy nhược toàn thân, mệt mỏi cơ bắp và sương mù não. Hiện tượng này tương tự như việc hiệu suất nhà máy điện suy giảm khiến điện năng thiếu hụt ở khắp mọi nơi trong nhà.
Thêm vào đó, sự mất cân bằng của 'trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận' vốn điều hòa phản ứng căng thẳng của cơ thể cũng được xem là một nguyên nhân quan trọng. Khi tiếp xúc với căng thẳng mạn tính, mệt mỏi tuyến thượng thận tích tụ gây bất thường trong bài tiết cortisol, dẫn đến rối loạn chu kỳ giấc ngủ, suy giảm miễn dịch và trạng thái cơ thể luôn mệt mỏi không dứt. Nếu bạn thấy đặc biệt khó mở mắt vào buổi sáng, đó có thể là vấn đề của 'phản ứng thức tỉnh cortisol', khi cortisol không được bài tiết đủ trong đêm hoặc không thể tăng lên bình thường vào buổi sáng.
Sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh cũng gây ra các triệu chứng tương tự như thiếu 'khí'. Đặc biệt, các chất như serotonin, dopamine, norepinephrine ảnh hưởng mang tính quyết định đến tâm trạng, động lực, sự tập trung và mức năng lượng; sự mất cân bằng của chúng có thể dẫn đến cảm giác trầm uất, uể oải, giảm tập trung và mệt mỏi mạn tính. Cảm giác không muốn rời khỏi giường vào buổi sáng và không muốn làm bất cứ điều gì không đơn thuần là vấn đề về ý chí, mà có thể là kết quả của việc trạng thái cân bằng tinh tế giữa các chất dẫn truyền thần kinh này bị phá vỡ.
Cuối cùng, viêm mạn tính và stress oxy hóa bên trong cơ thể cũng là thủ phạm chính của mệt mỏi mạn tính. Khi tình trạng viêm tích tụ trong cơ thể do căng thẳng, thói quen ăn uống sai lầm, độc tố môi trường, cơ thể chúng ta sẽ tiêu hao năng lượng để dập tắt phản ứng viêm. Điều này nhanh chóng dẫn đến tín hiệu thiếu hụt năng lượng, tạo nên cảm giác mệt mỏi toàn thân, suy giảm miễn dịch và một cơ thể kiệt sức không thể hồi phục. Cơn mệt mỏi xuất phát từ sâu bên trong cơ thể vốn không giải quyết được chỉ bằng cách ngủ thêm chính là phát sinh từ những vấn đề phức hợp này.
