Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác rợn người khi tim bỗng nhiên hẫng lại một nhịp mà không rõ lý do, hoặc đập thình thịch liên hồi rồi đột ngột ngưng bặt trong chốc lát chưa? Cảm giác tức ngực và nghẹn thở có thể đã khiến bạn hoang mang lo lắng rằng ‘liệu tim mình có đang gặp vấn đề gì nghiêm trọng không?’. Các bạn độc giả thân mến, hôm nay hãy cùng tôi tìm hiểu một cách thấu đáo về tình trạng nhịp tim không đều, hay còn gọi là loạn nhịp tim nhé."

Trong y học hiện đại, hiện tượng tim đập không đều được gọi là ‘loạn nhịp tim’. Trái tim có một hệ thống phức tạp tự tạo ra và dẫn truyền các tín hiệu điện học. Tín hiệu điện này bắt đầu từ ‘nút xoang nhĩ (SA node)’ ở phần trên của tim, đi qua tâm nhĩ đến ‘nút nhĩ thất (AV node)’, rồi lan truyền tới tâm thất qua mạng lưới dẫn truyền như dây điện là ‘sợi Purkinje’, làm co bóp cơ tim để bơm máu đi khắp cơ thể. Hệ thống này được sắp đặt tinh vi như mạng lưới điện trong nhà, nên nếu tín hiệu điện này phát ra quá nhanh, quá chậm, xuất phát từ vị trí bất thường hoặc đường dẫn truyền gặp trở ngại, tim sẽ không thể đập bình thường. Loạn nhịp tim có rất nhiều dạng khác nhau. Điển hình là ‘nhịp tim nhanh’ khi tim đập quá nhanh, ‘nhịp tim chậm’ khi tim đập quá chậm, ‘rung nhĩ’ khi tâm nhĩ rung lên một cách hỗn loạn, và ‘ngoại tâm thu thất’ khi tim đột ngột đập chệch một nhịp giữa những nhịp đập bình thường. Bệnh biểu hiện qua các triệu chứng như đánh trống ngực, cảm giác nhói hoặc tức ngực, chóng mặt, khó thở và dễ mệt mỏi; trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến ngất hoặc gây ra các biến chứng nặng nề như đột quỵ và suy tim, vì vậy tuyệt đối không được xem nhẹ. Vậy tại sao vấn đề này lại xảy ra? Căng thẳng, thiếu ngủ, tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc rượu bia, hút thuốc lá, cũng như các bệnh lý như cường giáp và mất cân bằng điện giải có thể là những nguyên nhân chính. Như vậy, tình trạng khí huyết bất hòa hay suy giảm chức năng ngũ tạng lục phủ trong Đông y bảo giám có thể được giải thích dưới góc độ y học hiện đại là sự mất cân bằng hệ thần kinh tự chủ gây tổn hại đến độ ổn định điện của tim, phản ứng viêm hoặc bất thường nội tiết tố. Cơ thể chúng ta liên kết chặt chẽ với nhau, do đó căng thẳng tác động lên hệ thần kinh tự chủ làm biến đổi nhịp tim, hoặc những thói quen sinh hoạt không tốt tạo gánh nặng cho tim, từ đó khởi phát loạn nhịp tim. Chẩn đoán thường được thực hiện thông qua điện tâm đồ (ECG), theo dõi điện tâm đồ Holter 24 giờ, và khi cần thiết có thể thực hiện thăm dò điện sinh lý tim (EPS). Điều quan trọng là khi xuất hiện triệu chứng, bạn không nên bỏ qua mà hãy đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác. Lắng nghe và không bỏ sót dù chỉ là một tín hiệu nhỏ nhất mà trái tim gửi gắm thực sự vô cùng quan trọng.

2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
‘Thở thiền’ Dù chỉ 5 phút mỗi ngày, hãy dành một khoảng thời gian yên tĩnh để thực hành thở sâu và thư giãn. Hít vào từ từ bằng mũi cho bụng phình lên, rồi thở ra chậm rãi; phương pháp thở bụng này giúp kích hoạt thần kinh phó giao cảm của cơ thể, mang lại hiệu quả lớn trong việc ổn định nhịp tim và giảm cảm giác lo âu. Điều này giống như việc vỗ về và nhắn nhủ với trái tim rằng ‘mọi chuyện đều ổn cả’ vậy.
Kiểm tra lại thói quen sinh hoạt Hãy quan tâm hơn một chút đến trái tim yêu quý của bạn. Caffeine hoặc rượu bia quá mức có thể kích thích tim và khởi phát loạn nhịp tim, vì vậy hãy thử giảm bớt chúng nhé. Ngủ đủ giấc mang lại thời gian cho tim phục hồi, và việc kiểm soát căng thẳng cũng vô cùng quan trọng đối với tim. Hãy tìm lại sự bình yên trong tâm hồn bằng các bài tập đi bộ nhẹ nhàng hoặc những hoạt động sở thích yêu thích. Điều cốt lõi là tìm ra và cắt giảm từng yếu tố đang gây áp lực cho trái tim bạn.

脈來緩時一止 曰結脈
Mạch đến chậm mà thỉnh thoảng ngừng một lần gọi là kết mạch.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.