Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Dạo gần đây, có bao giờ bạn cảm thấy ngực bỗng đánh trống ngực, tim đập thình thịch khiến đêm về trằn trọc khó ngủ không? Ngay cả khi ngồi yên cũng thấy bồn chồn, lo âu, làm việc gì cũng không thể tập trung, mồ hôi tự nhiên vã ra và tay bắt đầu run rẩy… Liệu đây có phải là tín hiệu cảnh báo mà cơ thể đang gửi đến bạn?"

Các bạn độc giả thân mến, ngọn lửa nóng trong cơ thể mà Đông y bảo giám nhắc tới, trong y học hiện đại đôi khi được gọi bằng một cái tên rất cụ thể: cường giáp. Đây là bệnh lý xuất hiện khi lượng hormone tiết ra từ một cơ quan nhỏ hình cánh bướm ở phía trước cổ, chính là tuyến giáp, trở nên quá mức. Hormone tuyến giáp giữ vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa chuyển hóa của cơ thể. Nói một cách đơn giản, bạn có thể hình dung nó như công tắc bật tắt nhà máy phát điện bên trong chúng ta. Thế nhưng, điều gì sẽ xảy ra nếu công tắc này bị kẹt luôn ở trạng thái bật? Mọi chức năng trong cơ thể sẽ bắt đầu lao đi với tốc độ quá nhanh. Tim đập nhanh quá mức, mồ hôi tuôn như mưa, tay chân run rẩy, thậm chí xuất hiện hiện tượng kỳ lạ là ăn rất khỏe nhưng cân nặng vẫn sụt giảm. Về mặt tinh thần, bạn dễ trở nên lo âu, bồn chồn trước cả những chuyện nhỏ nhặt, khả năng tập trung giảm sút, cảm xúc thất thường, tâm trạng lúc nào cũng như đang căng thẳng. Ban đêm tim đập dồn dập khiến bạn mất ngủ, ban ngày lại rơi vào vòng luẩn quẩn của sự uể oải hoặc quá mức nhạy cảm. Đặc biệt, hormone tuyến giáp tác động trực tiếp lên các tế bào cơ tim, làm tăng sức co bóp của tim và gia tăng nhịp tim. Lượng hormone tuyến giáp dư thừa sẽ liên tục gây quá tải cho tim, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như loạn nhịp tim hoặc phì đại tim. Không dừng lại ở đó, nó còn gây ảnh hưởng to lớn đến hệ thần kinh tự chủ của cơ thể, kích hoạt thần kinh giao cảm quá mức và khiến cơ thể luôn trong trạng thái sẵn sàng cho phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy. Đó là lý do vì sao dù không có mối đe dọa cụ thể nào, tim vẫn đập thình thịch và cảm giác lo âu ập đến, tựa như cơ thể liên tục hú còi báo động bất kể ý muốn của bạn. Tất cả những triệu chứng này gây ra sự mệt mỏi quá mức để có thể xem nhẹ là chỉ do căng thẳng. Đặc biệt ở phụ nữ, cơ thể có xu hướng phản ứng nhạy cảm hơn với các thay đổi nội tiết tố, vì vậy càng cần chú ý hơn đến bệnh tuyến giáp. Nếu những triệu chứng nêu trên xuất hiện đồng thời và kéo dài, việc đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị chính xác là điều rất quan trọng. Không phớt lờ những tín hiệu cơ thể phát ra và tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia y tế chính là cách khôn ngoan nhất để yêu thương chính mình.

2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Khi cảm thấy lo âu và ngực đập thình thịch, hãy tạm dừng công việc đang làm và ngồi xuống thật thoải mái. Đặt một tay lên ngực, một tay lên bụng, hít vào từ từ bằng mũi và cảm nhận bụng phình lên. Sau đó thở ra thật dài bằng miệng và cảm nhận bụng xẹp xuống. Lặp lại khoảng 5 phút, bạn sẽ cảm nhận được thần kinh giao cảm đang bị kích thích quá mức dần dịu lại và nhịp tim trở nên dễ chịu hơn.
Cà phê, nước tăng lực, đồ ăn cay nóng, đồ uống có gas là những yếu tố điển hình làm cơ thể tỉnh táo và đẩy nhanh nhịp tim. Đặc biệt nếu có triệu chứng đánh trống ngực hoặc lo âu, bạn nên tạm thời tránh xa những loại thực phẩm này, thay vào đó hãy uống đủ nước ấm hoặc các loại trà thảo mộc giúp thư giãn cơ thể. Chỉ cần hạn chế trong một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể mình nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

數脈者, 一息七八至, 爲數. 爲陽盛, 爲熱盛.
Sác mạch (數脈) là mạch đập từ bảy đến tám lần trong một nhịp thở. Hiện tượng này xuất hiện khi dương khí (陽氣) thịnh và nhiệt khí (熱氣) thịnh.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.