Căng thẳng là muốn nôn? Tín hiệu SOS từ dạ dày của bạn

Triệu chứng đau dạ dày hoặc muốn nôn khi căng thẳng là kết quả của một chuỗi phản ứng sinh lý phức tạp, hoàn toàn không thể chỉ quy kết đơn thuần là bệnh do tâm lý. Y học hiện đại giải thích điều này thông qua khái niệm trục não-ruột, làm sáng tỏ mối liên kết vô cùng chặt chẽ giữa não bộ và dạ dày. Não bộ và dạ dày của chúng ta liên tục trao đổi thông tin thông qua con đường cao tốc mang tên dây thần kinh phế vị. Khi chịu căng thẳng, não bộ sẽ kích hoạt trục dưới đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận và tiết ra các hormone căng thẳng như cortisol. Những hormone này làm thay đổi nhu động đường tiêu hóa, tăng tiết axit dạ dày và làm giảm lưu lượng máu của niêm mạc dạ dày. Kết quả là axit dạ dày tiết ra quá mức gây ợ chua và khó tiêu, các cơ dạ dày co giật dẫn đến đau bụng hoặc buồn nôn, trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến nôn mửa. Hơn thế nữa, ở ruột tồn tại vô số tế bào thần kinh và chất dẫn truyền thần kinh đến mức được mệnh danh là bộ não thứ hai. Bạn có biết rằng hơn 90% serotonin, vốn được biết đến là hormone hạnh phúc, được tạo ra từ ruột không? Căng thẳng phá vỡ sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh trong ruột, gây ra bất thường trong nhu động ruột và làm tăng tính thấm niêm mạc ruột, từ đó có thể dẫn đến phản ứng viêm. Ngoài ra, nó còn gây tác động xấu đến hệ sinh thái vi sinh vật đường ruột, tức hệ vi sinh vật, gây ra vấn đề cho toàn bộ chức năng tiêu hóa và hệ miễn dịch. Toàn bộ quá trình này tác động phức tạp lẫn nhau khiến chúng ta gặp phải các triệu chứng dạ dày khi bị căng thẳng. Dạ dày của bạn không chỉ là chiếc túi chứa thức ăn, mà còn là một cơ quan thông minh nhạy bén cảm nhận và phản ứng lại những thay đổi của cảm xúc.