Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Đột nhiên bạn cảm thấy buồn nôn và muốn nôn mửa, nhưng đi khám bệnh viện chỉ nhận được câu trả lời 'không có gì bất thường'? Hơn nữa, nếu các triệu chứng này cứ tái phát theo chu kỳ vài tháng một lần làm đảo lộn hoàn toàn cuộc sống thường nhật thì thật vô cùng mệt mỏi. Liệu bạn có đang mắc kẹt trong vòng lặp nôn mửa không rõ nguyên nhân này?"

Trí tuệ về việc tâm bệnh khiến thân thể đau ốm mà Đông y bảo giám đã chỉ ra từ hàng trăm năm trước đang được y học hiện đại làm sáng tỏ rõ ràng hơn thông qua khái niệm trục não-ruột. Đặc biệt, hội chứng nôn chu kỳ (CVS), tình trạng nôn mửa không rõ nguyên nhân lặp đi lặp lại theo chu kỳ, đang thu hút nhiều sự chú ý như một bệnh lý điển hình xuất hiện khi quá trình giao tiếp tinh vi của trục não-ruột gặp trục trặc. CVS có thể xuất hiện ngay cả ở những người bề ngoài trông hoàn toàn khỏe mạnh, với đặc trưng là sự luân phiên giữa giai đoạn phát tác kéo dài từ vài giờ đến vài ngày với cảm giác buồn nôn dữ dội, nôn mửa, đau bụng rồi hồi phục hoàn toàn, và giai đoạn không triệu chứng hoàn toàn bình thường. Các yếu tố kích hoạt những đợt bùng phát này được báo cáo rất đa dạng, bao gồm căng thẳng, lo âu, làm việc quá sức, một số loại thực phẩm cụ thể, thậm chí cả nhiễm trùng. Vậy trục não-ruột thực chất là gì? Não bộ và đường tiêu hóa của chúng ta có mối quan hệ gắn kết như một đường cao tốc liên tục trao đổi thông tin qua hệ thần kinh tự chủ, hormone, chất dẫn truyền thần kinh và hệ miễn dịch. Khi gặp căng thẳng hoặc dao động cảm xúc, não bộ có thể tăng tiết đột ngột hoặc mất cân bằng hormone căng thẳng như cortisol cùng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine. Khi những tín hiệu này truyền đến ruột qua dây thần kinh phế vị, khả năng vận động của đường tiêu hóa sẽ tăng cao bất thường, hoặc dạ dày trở nên cực kỳ nhạy cảm với thức ăn và kích thích trung tâm nôn. Ngoài ra, ở người bệnh CVS, các yếu tố di truyền như rối loạn chức năng ty thể hay đột biến gen cụ thể cũng được ghi nhận. Tương tự như bệnh nhân đau nửa đầu, một số vùng nhất định của não bộ phản ứng quá mẫn với các kích thích và tạo ra mô hình gây triệu chứng ở cơ quan tiêu hóa, do đó một số học giả còn gọi CVS là đau nửa đầu thể bụng. Vì không có tổn thương cấu trúc nên người bệnh thường bị bỏ qua xem nhẹ là do tâm lý, nhưng hãy luôn nhớ rằng CVS là một bệnh lý thực sự phát sinh từ sự bất thường trong tương tác phức tạp giữa não và ruột, mang lại nỗi đau đớn rất nghiêm trọng và rõ rệt cho người bệnh.

2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Trước khi cơn nôn bùng phát hoặc khi cảm thấy căng thẳng, bạn hãy dành ra 5 phút để tập thở bụng. Hít vào từ từ bằng mũi làm phình bụng dưới, sau đó thở ra chậm rãi qua miệng và hóp bụng lại. Lặp lại động tác này sẽ giúp gửi tín hiệu ổn định đến não và ruột.
Bạn hãy tạm tránh các món cay, đồ lạnh, đồ nhiều dầu mỡ gây kích thích dạ dày, thay vào đó nên ăn lượng nhỏ các món ấm và mềm dễ tiêu hóa như cháo hoặc canh thanh đạm thành nhiều lần. Sự quan tâm để dạ dày cảm thấy dễ chịu là điều vô cùng quan trọng.

七情傷胃 憂思氣結 鬱悶不舒 胸膈脹滿 飲食不進 故多嘔吐
Thất tình làm tổn thương vị, lo âu và suy tư làm khí kết lại, u uất không yên, ngực và cơ hoành đầy trướng khó chịu không ăn uống được, do đó mà thường xuyên nôn mửa.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.