Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Dù không vận động mà mồ hôi vẫn chảy ròng ròng sau lưng, hay suốt đêm mồ hôi trộm túa ra ướt đẫm cả ga giường? Cảm thấy dường như chỉ có mình sợ nóng và đổ nhiều mồ hôi đến thế khiến bạn lo lắng không biết cơ thể có bất thường gì không, xin đừng chỉ quy cho thể chất."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Hãy nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể không bị quá nhiệt, và cố gắng ngủ sâu giấc trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng nhằm tạo điều kiện cho cơ thể hạ nhiệt và bồi hoàn tân dịch. Tránh xa điện thoại thông minh 2 giờ trước khi ngủ và tắm nước ấm để có giấc ngủ thoải mái là điều rất cần thiết.
Hãy uống nước ấm thường xuyên để bù đắp lượng nước và chất điện giải mất qua mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn nên chọn trang phục thoáng khí thay vì đồ bó sát, đồng thời giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu để cơ thể không bị tích nhiệt quá mức.

汗者心之液也,心熱則汗出。 多汗病者,不因勞而汗出, 及睡中汗出也。
Mồ hôi là tân dịch của tâm, nên khi tâm có nhiệt thì mồ hôi tiết ra. Bệnh ra nhiều mồ hôi là không làm việc nặng nhọc mà vẫn ra mồ hôi, và ngay cả trong lúc ngủ cũng ra mồ hôi.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.