Trong thời hiện đại, chúng ta đang chú ý đến tình trạng mệt mỏi của 'tuyến thượng thận (Adrenal Gland)' đảm trách hệ thống phản ứng căng thẳng của cơ thể. Giống như những người lính cứu hỏa nhỏ bé trong cơ thể, tuyến thượng thận là cơ quan vô cùng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể và duy trì sinh lực bằng cách tiết ra các hormone như cortisol (Cortisol) nhằm đối phó với các tình huống căng thẳng. Thế nhưng, nếu liên tục tiếp xúc với căng thẳng mạn tính và quá độ, tình trạng kiệt sức của tuyến thượng thận này có thể xảy ra.
Hãy tưởng tượng điều này. Nó giống như chuông báo động reo lên không ngừng, và những người lính cứu hỏa phải xuất kích mà không được nghỉ ngơi dù chỉ một giây. Ban đầu, lính cứu hỏa cố gắng hết sức, nhưng khi tình trạng khẩn cấp kéo dài quá lâu, họ cuối cùng sẽ mệt mỏi và kiệt sức. Tuyến thượng thận của chúng ta cũng tương tự như vậy. Trong giai đoạn đầu, nó tăng tiết cortisol để chống lại căng thẳng, nhưng nếu tình trạng này kéo dài, chức năng tuyến thượng thận sẽ giảm dần và cơ thể chúng ta sẽ luôn rơi vào 'chế độ năng lượng thấp'.
Ở trạng thái mệt mỏi thượng thận này, không chỉ đơn thuần là cảm giác mệt mỏi thể xác mà còn có thể xuất hiện nhiều triệu chứng khác nhau. Bạn có thể cảm thấy cực kỳ khó thức dậy vào buổi sáng, cơn mệt mỏi dữ dội ập đến vào khoảng 2 đến 4 giờ chiều, hoặc cảm thấy khó lòng chống chọi qua một ngày nếu không có cà phê hay đồ ngọt. Ngoài ra, bạn có thể trở nên nhạy cảm về mặt cảm xúc và dễ cáu gắt hơn trước những chuyện nhỏ nhặt mà bình thường sẽ không bận tâm, đồng thời cảm giác uể oải đi kèm sự suy giảm ý chí sống. Những triệu chứng này có thể được giải thích là kết quả của sự mất cân bằng trong hệ thống phản ứng căng thẳng gọi là trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận (HPA axis) trong não bộ. Trục HPA là trung tâm cốt lõi điều hòa phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng, khi hệ thống này bị quá kích hoạt hoặc ngược lại bị suy giảm chức năng, nó sẽ gây ra mất cân bằng nội tiết tố và cuối cùng có thể dẫn đến mệt mỏi mạn tính, suy giảm miễn dịch và bất an về tâm lý. Có thể nói rằng 'nội thương' và 'hư lao' của ngũ tạng lục phủ trong Đông y bảo giám chính là góc nhìn đầy sâu sắc giải thích cho tình trạng mệt mỏi thượng thận và mất cân bằng trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận ngày nay. Chúng ta một lần nữa nhận ra mối liên kết giữa thể xác và tinh thần quan trọng đến nhường nào.
