Tóc bỗng nhiên rụng lả tả? Liệu có phải là 'rụng tóc' do mệt mỏi mạn tính gây ra?

Trạng thái 'hư lao' trong y học cổ truyền Hàn Quốc có thể được y học hiện đại diễn giải là căng thẳng mạn tính và tình trạng suy giảm chức năng toàn thân do nó gây ra. Căng thẳng tột độ làm rối loạn hệ thần kinh tự chủ, liên tục kích hoạt phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy. Trong quá trình này, các hormone căng thẳng như cortisol được tiết ra quá mức, và việc cortisol tăng cao kéo dài sẽ tác động trực tiếp đến chu kỳ sinh trưởng của nang tóc. Sợi tóc trải qua ba giai đoạn gồm giai đoạn anagen, giai đoạn thoái triển và giai đoạn telogen, nhưng hormone căng thẳng lại ép các sợi tóc đang ở giai đoạn anagen chuyển sớm sang giai đoạn telogen, hoặc khiến tóc giai đoạn telogen rụng nhanh hơn bình thường. Tình trạng này được gọi là rụng tóc giai đoạn ngừng phát triển, trường hợp nặng có thể khiến 30 đến 50% tổng lượng tóc rụng cùng một lúc. Hiện tượng này cũng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng rụng tóc từng mảng, một bệnh tự miễn mà căng thẳng và mất cân bằng hệ miễn dịch được coi là nguyên nhân khởi phát chính. Ngoài ra, căng thẳng mạn tính còn cản trở lưu thông máu ở da đầu và thúc đẩy phản ứng viêm. Khi căng thẳng kéo dài, các mao mạch co lại, việc cung cấp oxy và dưỡng chất đến da đầu không còn thông suốt. Tình trạng viêm làm tổn hại vi môi trường quanh nang tóc, cản trở sự phát triển khỏe mạnh của sợi tóc, khiến tóc mảnh yếu dần hoặc nhanh rụng hơn. Nhiệt da đầu có thể liên quan đến phản ứng viêm này, sự biến đổi lưu lượng máu do mất cân bằng hệ thần kinh tự chủ, hoặc rối loạn chuyển hóa nội tiết tố nam. Tóm lại, điều quan trọng là cần nhận ra tóc mỏng đi và rụng không chỉ đơn thuần là vấn đề da đầu, mà là tín hiệu cảnh báo của cơ thể phát sinh từ sự kết hợp của thể trạng suy kiệt, mất cân bằng nội tiết tố và thiếu hụt dinh dưỡng. Lắng nghe và chăm sóc những tín hiệu ấy chính là bước đi đầu tiên để tìm lại mái tóc khỏe mạnh.