Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Có bao giờ bạn nhận ra quần áo cũ không còn vừa vặn, nhẫn đeo tay chật ních và mắt cá chân sưng phù như chân voi chưa? Nhiều mẹ bầu thường bỏ qua vì nghĩ rằng mang thai thì đương nhiên phải phù nề. Thế nhưng, tình trạng sưng phù phổ biến này thực chất có thể là tín hiệu cảnh báo quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc tập các động tác giãn cơ nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu và hỗ trợ giải tỏa lượng dịch ứ trệ. Khi nghỉ ngơi, bạn nên dùng gối kê chân cao hơn tim để giảm áp lực dồn xuống thân dưới, giúp làm dịu cảm giác sưng phù.
Uống ít nước vì sợ phù nề sẽ mang lại tác dụng ngược. Uống đủ nước hỗ trợ cơ thể đào thải cặn bã và giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Món mặn sẽ giữ nước trong cơ thể, vì vậy hãy giảm lượng muối tiêu thụ và ưu tiên bữa ăn cân bằng với nhiều rau củ, trái cây tươi.

水者 腎所主也 脾胃為其本 而三焦為其用.
Nước do thận làm chủ, tỳ vị làm gốc rễ và tam tiêu làm nên tác dụng.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.