Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Nếu một ngày nọ bỗng nhiên xuất hiện vệt ban đỏ hình cánh bướm trên mặt thì sao? Chỉ cần ra nắng là da bỏng rát kèm cảm giác đau nhức khắp cơ thể, liệu bạn có từng bỏ qua vì nghĩ rằng chỉ do mệt mỏi thông thường? Đây là tín hiệu cầu cứu mà cơ thể phát ra, tuyệt đối không nên xem nhẹ."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Ánh nắng rất cần thiết cho cơ thể, nhưng với người bệnh lupus, đôi khi ánh nắng lại trở thành mối nguy. Vào khung giờ nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bạn nên hạn chế ra ngoài, hoặc mặc áo dài tay, đội mũ và thoa đều kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 50 trở lên. Ngay cả trong ngày nhiều mây vẫn có tia cực tím nên không được chủ quan. Khi muốn đón nhận ánh nắng ấm áp, bạn chỉ nên đi dạo khoảng 10 phút vào buổi sáng hoặc chiều muộn để hấp thụ vitamin D.
Căng thẳng là nguyên nhân chính gây xáo trộn hệ miễn dịch. Bạn hãy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để hoàn toàn tập trung vào bản thân. Thiền nhẹ nhàng, hít thở sâu, nghe bản nhạc yêu thích hay uống một tách trà ấm để thả lỏng tâm trí đều hỗ trợ rất tốt cho việc làm dịu nhiệt độc tích tụ bên trong. Khi cơ thể và tâm trí được thư thái, hệ miễn dịch mới có thể tìm lại trạng thái cân bằng khỏe mạnh.

凡瘡瘍發者, 皆因熱毒氣盛, 血熱壅滯, 或風熱鬱於經絡, 或濕熱蘊結而成也.
Phàm các chứng sang dương, tức nhọt và loét ngoài da, phát sinh đều do nhiệt độc thịnh vượng làm huyết nóng ứ tắc, hoặc phong nhiệt tích tụ ở kinh lạc, hoặc thấp nhiệt kết tụ mà thành.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.