Âm thanh của xương đang yếu dần? Loãng xương sau mãn kinh, bảo vệ sức khỏe xương ngay từ bây giờ

Trí tuệ từ Đông y bảo giám có rất nhiều điểm tương đồng với y học hiện đại. Hiện tượng xương yếu dần trong thời kỳ mãn kinh được y học hiện đại gọi là loãng xương hoặc thiểu xương, liên quan mật thiết đến sự suy giảm của estrogen, một hormon sinh dục nữ. Estrogen giữ vai trò quan trọng trong việc ức chế hoạt động của hủy cốt bào, tức tế bào phá hủy xương, và thúc đẩy hoạt động của tạo cốt bào, tức tế bào tạo xương. Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen sụt giảm nhanh chóng khiến tốc độ phá hủy xương diễn ra nhanh hơn rất nhiều so với tốc độ tạo xương. Điều này giống như việc tiền rút ra khỏi ống tiết kiệm nhanh hơn lượng tiền bỏ vào, khiến số dư ngày một vơi cạn. Cấu trúc vi mô của xương dần trở nên thưa thớt, xuất hiện nhiều lỗ rỗng, làm tăng nguy cơ gãy xương dù chỉ chịu lực tác động nhỏ. Đặc biệt, gãy xương ở vùng cổ tay, cột sống và khớp háng có thể làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống và khiến người bệnh khó duy trì sinh hoạt độc lập, do đó cần hết sức lưu tâm. Loãng xương không đơn thuần chỉ là vấn đề do thiếu canxi. Vitamin D rất cần thiết cho quá trình hấp thu canxi, đồng thời các hormone khác như hormon cận giáp và calcitonin cũng tham gia điều hòa tinh vi quá trình chuyển hóa của xương. Ngoài ra, loãng xương có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân phức tạp như yếu tố di truyền, hút thuốc, uống nhiều rượu bia, thiếu vận động, dùng một số loại thuốc như steroid, hoặc các bệnh nền như cường giáp. Giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ rệt, chỉ khi xảy ra gãy xương mới được phát hiện, do đó phụ nữ sau mãn kinh rất cần chủ động kiểm tra sức khỏe xương định kỳ thông qua đo mật độ xương để theo dõi và chăm sóc sớm. Giữ cho xương, trụ cột của cơ thể, luôn vững chắc mới có thể duy trì trọn vẹn sinh lực dài lâu.