Trí tuệ về sức khỏe xương và khả năng miễn dịch của trẻ được đề cập trong Đông y bảo giám có sự trùng khớp đáng kinh ngạc với tầm quan trọng của 'vitamin D' trong y học hiện đại. Dù chỉ được gọi đơn giản là một loại vitamin, nhưng trên thực tế vitamin D là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đóng vai trò là tiền chất của hormone steroid nhằm điều hòa nhiều chức năng của cơ thể. Tầm quan trọng của nó càng được nhấn mạnh đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, bởi vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ hấp thu canxi và phốt pho để cấu tạo nên xương chắc khỏe.
Khi thiếu hụt vitamin D, xương của trẻ không thể hấp thu đủ canxi và trở nên yếu ớt. Tình trạng này làm giảm mật độ xương, đặc biệt khiến đĩa tăng trưởng không thể phát triển hoàn thiện, có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng về xương như bệnh còi xương. Sự suy giảm chức năng của đĩa tăng trưởng khiến trẻ chậm phát triển chiều cao, xương dễ bị cong hoặc gãy, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ. Hiện tượng này hoàn toàn tương đồng với cụm từ 'xương mềm yếu' trong Đông y bảo giám.
Bên cạnh đó, vitamin D không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của xương mà còn giữ vai trò quyết định trong việc hình thành hệ miễn dịch. Bằng cách tham gia sâu vào quá trình kích hoạt các tế bào miễn dịch của cơ thể như tế bào T, tế bào B và đại thực bào loại bỏ các tác nhân xâm nhập từ bên ngoài, vitamin D ảnh hưởng quan trọng đến việc giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như cảm hay cúm, cũng như cơ địa dị ứng, dị ứng, và thậm chí cả bệnh tự miễn. Nếu trẻ thường xuyên ốm vặt, cha mẹ cần nghĩ đến khả năng trẻ bị thiếu hụt vitamin D.
Tuy nhiên, trẻ em ngày nay dành nhiều thời gian cho các hoạt động trong nhà hơn, và khi ra ngoài lại sử dụng kem chống nắng quá mức dẫn đến việc thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, ánh nắng là phương thức hiệu quả nhất để cơ thể tự tổng hợp vitamin D. Tình trạng thiếu hụt vitamin D có thể gây chậm phát triển, nhiễm trùng thường xuyên, giảm khả năng học tập, thậm chí ảnh hưởng đến các vấn đề cảm xúc, vì vậy chúng ta không nên xem nhẹ tầm quan trọng của vitamin D đối với sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.
