Đầu đau nhức nhối? Thay vì thuốc giảm đau, hãy làm dịu cơn đau đầu bằng nước

Trí tuệ của Đông y bảo giám ngày nay được khoa học hiện đại làm sáng tỏ rất rõ nét. Tình trạng thiếu tân dịch trong y học cổ truyền Hàn Quốc tương ứng với trạng thái mất nước trong y học hiện đại. Khoảng 80% não bộ của chúng ta là nước, và dịch não tủy bao quanh não cũng có thành phần chủ yếu từ nước. Lớp dịch não tủy này đảm nhận nhiệm vụ giảm chấn động cho não, đào thải chất cặn bã và cung cấp dưỡng chất cho não bộ. Khi cơ thể thiếu nước, thể tích máu sẽ suy giảm đầu tiên. Lượng máu giảm khiến việc cung cấp máu lên não gặp trở ngại, kéo theo sự thiếu hụt oxy và dưỡng chất cần thiết cho mô não. Não bộ vốn rất nhạy cảm trước tình trạng thiếu oxy cùng dưỡng chất, từ đó sẽ phát tín hiệu cảnh báo dưới dạng các cơn đau. Đặc biệt, khi độ nhạy cảm đau của não tăng lên, những kích thích nhỏ thông thường cũng dễ dàng kích hoạt cơn đau đầu. Tình trạng mất nước còn tác động trực tiếp đến hệ thống mạch máu quanh não. Nồng độ nước thay đổi dẫn đến biến động áp suất thẩm thấu, khiến các mạch máu ở màng não co thắt hoặc giãn nở bất thường. Quá trình co giãn thất thường này kích thích các dây thần kinh lân cận và gây phản ứng viêm, khơi mào hoặc làm tăng nặng những cơn đau đầu kiểu mạch đập như đau nửa đầu. Bên cạnh đó, nghiên cứu khoa học cũng cho thấy trạng thái mất nước dễ thúc đẩy các phản ứng viêm trong cơ thể. Những chất trung gian gây viêm tác động quanh mạch máu não sẽ càng làm cơn đau thêm nặng nề. Chưa dừng lại ở đó, mất nước còn làm xáo trộn sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh như serotonin giữ vai trò chủ chốt trong việc điều hòa cảm xúc lẫn khả năng ức chế cơn đau. Tình trạng thiếu nước gây biến đổi vi mô đến quá trình tổng hợp và chức năng của các chất dẫn truyền thần kinh này, làm hạ thấp ngưỡng chịu đau. Những biểu hiện như mệt mỏi, giảm tập trung hay cáu gắt xuất hiện cùng cơn đau đầu đều bắt nguồn từ cơ chế phối hợp này. Sau cùng, khi thiếu nước, cơ thể sẽ tăng tiết hormone căng thẳng cortisol. Lượng cortisol tăng cao làm co mạch và thúc đẩy phản ứng viêm, gây ra đau đầu căng cơ hoặc khiến cơn đau sẵn có thêm dữ dội. Vì vậy, cảm giác đau đầu không chỉ đơn thuần là cơn đau tại chỗ, mà có thể là tín hiệu then chốt từ cơ thể nhắc nhở rằng bạn đang thiếu nước và cần được bù đắp kịp thời.