Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Có bao giờ bạn thường xuyên cảm thấy dù ăn gì bụng cũng chỉ căng tức và đầy hơi? Rõ ràng bụng đói nhưng cứ hễ ăn vào là vùng thượng vị lại nghẹn ứ, uống thuốc tiêu hóa cũng chỉ đỡ lúc đó. Nỗi lo lắng về dạ dày khó chịu mà bất kỳ người hiện đại nào cũng từng trải qua một lần, hôm nay tôi sẽ giúp bạn giải tỏa thật nhẹ nhàng."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Vị trí lõm xuống nơi giao nhau của hai xương ngón tay cái và ngón tay trỏ trên mu bàn tay chính là huyệt Hợp Cốc. Hãy hít vào thật sâu và dùng ngón tay cái ấn từ từ vào điểm này. Ấn giữ trong 5 giây cho đến khi cảm thấy hơi đau tức nhưng dễ chịu, sau đó thở ra và từ từ thả lỏng lực. Lặp lại quá trình này 10 lần rồi thực hiện tương tự với tay còn lại. Thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần mỗi ngày, trước bữa ăn hoặc bất cứ khi nào bụng thấy đầy trướng sẽ mang lại hiệu quả rất lớn. Sự kiên trì là điều cốt lõi.
Khi dạ dày khó chịu, thay vì uống nước lạnh hay nước giải khát, chỉ cần uống một tách trà ấm cũng có thể hỗ trợ rất nhiều cho nhu động dạ dày ruột. Đặc biệt, trà sinh khương hoặc trà mơ giúp ấm dạ dày và kích thích tiết enzyme tiêu hóa, làm bụng dạ nhẹ nhõm hơn. Hãy tạo thói quen nhấp từng ngụm trà ấm trước hoặc sau khi bấm huyệt để giúp dạ dày thư giãn. Sự bình yên sẽ tìm về với cả cơ thể và tâm trí của bạn.

脾胃者 倉廩之官, 水穀之海也.
Tỳ vị là quan giữ kho, như biển chứa gom thủy cốc.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.