Bí quyết ngủ ngon nhờ bấm huyệt cho những đêm mất ngủ trằn trọc

Y học hiện đại nhìn nhận mất ngủ là sự mất cân bằng giữa thần kinh giao cảm và thần kinh phó giao cảm. Khi đối mặt với căng thẳng, thần kinh giao cảm bị kích hoạt và dẫn đến phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy. Trạng thái này khiến tinh thần và thể chất luôn căng cứng, làm ta khó chợp mắt về đêm. Trái lại, triết lý của Đông y bảo giám hướng đến việc xoa dịu thông qua kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm. Châm cứu và bấm huyệt giúp giải tỏa căng thẳng cho cơ thể, kích thích thần kinh phó giao cảm để mang lại sự thư thái cho thân tâm. Nghiên cứu thần kinh học cũng ghi nhận tác động tích cực này: duy trì bấm huyệt giúp hạ nồng độ hormone căng thẳng cortisol và thúc đẩy tiết melatonin, mang lại hiệu quả trực tiếp cho giấc ngủ. Nhất là với chứng mất ngủ do căng thẳng, liệu pháp thay thế này sẽ là một phương pháp hỗ trợ rất hữu ích.