Đang mở thư viện Donguibogam...
"giải tỏa lo âu"
6 đơn thuốc liên quan
Căng thẳng tâm lý·Đau đầu
Cứ đến kỳ thi là đầu đau như búa bổ? Phương pháp thiền chuẩn bị thi cử bảo vệ não bộ
Có phải bạn đang chuẩn bị cho một kỳ thi quan trọng, hoặc trải qua những đêm mất ngủ vì áp lực công việc đè nặng? Cơn đau đầu như búa bổ ập đến, vai cứng đờ như tảng đá, cơn đau đầu dai dẳng này bạn thực sự muốn chấm dứt ngay phải không?
Vấn đề tâm lý
Lòng tự trọng chạm đáy? Lý do khiến bạn không thể tin tưởng chính mình khi 'đởm' suy yếu
Có phải bạn luôn tự nghi ngờ chính mình và ngập ngừng tự hỏi 'liệu mình có làm được không?' trước cả khi bắt đầu mọi việc? Dù người khác nhìn vào thấy vẫn ổn nhưng bạn lại vô cớ cảm thấy rụt rè, tự trách bản thân vì những lỗi lầm nhỏ và trằn trọc thâu đêm, liệu đó có phải là câu chuyện của bạn? Đó không phải là lỗi của bạn. Hãy thử xem xét xem có phải 'đởm' của bạn đang suy yếu hay không.
Sức khỏe tâm thần, rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Bạn liên tục kiểm tra và lặp lại hành vi, liệu có phải là rối loạn ám ảnh cưỡng chế? Góc nhìn y học cổ truyền Hàn Quốc
Các bạn độc giả thân mến, có bao giờ bạn vừa khóa cửa xong lại phải quay lại kiểm tra liên tục, hay đầu óc không ngừng tua đi tua lại những suy nghĩ sợ mình làm sai khiến cuộc sống thường ngày trở nên mệt mỏi? Nếu những suy nghĩ và hành động lặp đi lặp lại này đang làm bạn kiệt sức và bất an, hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. Liệu đó có phải là dấu hiệu của rối loạn ám ảnh cưỡng chế hay không, người chị bác sĩ y học cổ truyền Hàn Quốc sẽ chia sẻ thật rõ ràng cùng bạn.
rối loạn lo âu
Nếu bạn đông cứng người trong một số tình huống nhất định? Ám ảnh sợ hãi tiềm ẩn mà bạn không hề hay biết
“Không sao đâu, không sao đâu!” Dù trong lòng có tự nhủ bao nhiêu lần đi nữa, đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng tim như rụng rời vì sợ hãi và đứng chôn chân không thể nhúc nhích chỉ trong một số tình huống nhất định chưa? Khi chân run rẩy trước một tòa nhà cao tầng, hay nghẹt thở vì lo âu như bị mắc kẹt trong không gian hẹp, nếu bạn từng tự trách rằng “sao mình lại yếu đuối thế này?”, xin hãy dừng lại một chút. Bởi vì đó có thể là tín hiệu nhỏ mà cơ thể bạn đang gửi đến.
Quản lý căng thẳng·Ổn định thân tâm
Người hiện đại căng thẳng đỉnh điểm hãy chú ý: cách nhân sâm bảo vệ tâm trí bạn
Dạo gần đây, có khi nào dù không có chuyện gì đặc biệt nhưng bạn vẫn liên tục cảm thấy bất an, dễ cáu gắt hoặc khó tập trung vào công việc đang làm? Cảm giác như đánh mất sự bình yên trong tâm hồn giữa dòng chảy công việc và bão thông tin mỗi ngày có lẽ là tín hiệu của mức độ căng thẳng đỉnh điểm mà người hiện đại từng ít nhất một lần trải qua. Hôm nay, như một người chị thân thiết vỗ về tâm trí mệt mỏi của bạn, tôi sẽ kể cho bạn nghe câu chuyện về nhân sâm—kho báu trong Đông y bảo giám và là người bảo vệ tinh thần của bạn.
Sức khỏe tâm thần và tâm lý
Có phải 'lồng ngực' đang nói lên nỗi căng thẳng của bạn?
Đã bao giờ bạn cảm thấy ngực đau nhói như kim châm và ngột ngạt khó chịu chưa? Đó có thể không đơn thuần là triệu chứng thể chất, mà là cách căng thẳng đang trò chuyện với cơ thể bạn.