"hạ nồng độ cortisol"

Căng thẳng là độc chất? Căng thẳng làm kiệt quệ thân tâm, hãy phòng ngự bằng 'tinh'

Dạo gần đây bạn có thấy làm gì cũng không có sức lực, đêm thì khó ngủ mà ngày lại cứ đờ đẫn không? Chỉ một việc nhỏ cũng khiến cơn bực bội dâng lên, và bạn cứ vô thức thở dài liên tục. Đúng vậy, cuộc sống của con người hiện đại nhiều khi khiến ngay cả việc hít thở cũng cảm thấy như một gánh nặng căng thẳng.