Đang mở thư viện Donguibogam...
"lo âu khi nói"
5 đơn thuốc liên quan
Bệnh lý do căng thẳng
Căng thẳng khiến tay run rẩy? Chứng run tay do lo âu, hãy tìm lại sự bình tĩnh qua huyệt Thần môn
Vào những thời khắc quan trọng, đã bao giờ bạn bối rối vì đôi bàn tay bất giác run rẩy chưa? Cảm giác nỗi lo âu mà mình cố lờ đi suốt quá trình chuẩn bị bài thuyết trình bỗng cất tiếng 'Tôi ở đây nè!' ngay từ đầu ngón tay thật sự rất ngột ngạt. Trải nghiệm khi nỗi run rẩy trong tâm trí lan sang tận cơ thể như thế này, chắc hẳn bạn cũng muốn chấm dứt rồi đúng không.
Sức khỏe tinh thần
Căng thẳng khiến bạn không phát ra tiếng? Tiếng hét từ cơ thể, rối loạn phát âm do tâm lý
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác bỗng nhiên một ngày không thể phát ra tiếng mà không rõ nguyên nhân? Nếu từng bị nghẹn giọng như ngậm hột thị trước buổi thuyết trình quan trọng hoặc sau khi chịu áp lực lớn, bạn đừng bỏ qua bài viết hôm nay. Đây có thể là tiếng thét không lời mà cơ thể đang gửi đến: rối loạn phát âm do tâm lý.
sức khỏe tinh thần, lo âu xã hội
Quá để ý đến ánh nhìn của người khác? Cách thoát khỏi 'rối loạn lo âu xã hội'
Cứ mỗi lần thuyết trình là tim bạn lại đập thình thịch và toát mồ hôi lạnh phải không? Đã bao giờ trong giờ ăn trưa, bạn cảm thấy nghẹn lại vì để ý ánh mắt của những người xung quanh chưa? Có phải vì nỗi bất an này mà bạn liên tục né tránh các cuộc hẹn, hay luôn cúi gằm mặt khi đi tàu điện ngầm không? Tôi xin gửi một cái ôm ấm áp đến bạn, người đang phải trải qua những tháng ngày khó khăn này.
Rối loạn lo âu xã hội
Tim đập thình thịch mỗi khi thuyết trình? Vượt qua rối loạn lo âu xã hội, bấm huyệt Thần môn có phải là giải pháp?
Tuần sau phải thuyết trình mà lúc này tim bạn đã đập thình thịch và lòng bàn tay bắt đầu toát mồ hôi? Đứng trước một cuộc họp quan trọng hay khi gặp gỡ người lạ, đầu óc bạn có thường trở nên trống rỗng và mất ngủ vì lo lắng không biết mình nên nói gì không?
rối loạn lo âu
Sợ ánh nhìn của người khác và ngại tụ tập? Giải pháp cho ‘lo âu xã hội’ từ Đông y bảo giám
Hôm nay bước chân đến chỗ tụ tập lại nặng trĩu, và nghĩ đến việc phải phát biểu là tim bạn lại thót lại phải không? 😥 Nếu cảm thấy ánh mắt người khác như những lưỡi dao và chỉ muốn trốn tránh vì sợ mình sơ suất, điều này có thể không đơn thuần là câu chuyện về tính cách hướng nội.