Đang mở thư viện Donguibogam...
"ngủ chập chờn"
3 đơn thuốc liên quan
rối loạn giấc ngủ
Bạn trằn trọc mỗi đêm? Vượt qua mất ngủ, đón giấc ngủ ngon nhờ bấm huyệt Thần Môn
Mỗi đêm bạn có đang trằn trọc làm ướt đẫm gối không? Nếu nằm xuống giường mà đầu óc vẫn tỉnh táo, cảm thấy sợ hãi khi nghe tiếng rạng sáng đang đến gần, xin hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay của tôi. Bởi vì giấc ngủ sâu không chỉ đơn thuần là giải tỏa mệt mỏi thể chất, mà còn là sự nghỉ ngơi quan trọng nhất giúp hồi phục cả tâm trí chúng ta.
rối loạn giấc ngủ
Đêm nào cũng trằn trọc mất ngủ, phải chăng vì tâm đang quá nhiệt?
Mỗi sáng thức dậy bạn đều tự nhủ tối nay nhất định phải ngủ sớm, nhưng khi đêm xuống lại chỉ biết mở trừng mắt nhìn lên trần nhà? Đầu óc thì ngổn ngang trăm mối suy nghĩ, trong khi thân thể rã rời đến mức một giấc ngủ chập chờn cũng khó tìm được. Tôi rất thấu hiểu cảm giác này của bạn. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trò chuyện về việc nguyên nhân của chứng mất ngủ dai dẳng này rất có thể bắt nguồn từ chính tâm của chúng ta.
Tiết niệu và thải độc
Mỗi đêm ra vào nhà vệ sinh liên tục, nỗi khổ của chứng tiểu đêm
Thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh liên tục khiến giấc ngủ chập chờn, đây có phải là câu chuyện của bạn không? Nỗi khổ phải qua lại giữa giường ngủ và nhà vệ sinh mỗi đêm có thể không đơn thuần là do uống nhiều nước. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trò chuyện về thủ phạm gây mất ngủ này: chứng tiểu đêm.